Matkustus mielenmaisemaan

Arkirutiinien sivuttamisen ja verkkaisten aamujen ohella lomailuuni kuuluvat mielen ja kehon virkistäminen. Itselleni oikeanlaiseen, rentouttavaan, lomafiilikseen pääsemiseksi toimii parhaiten maiseman vaihdos. Matkustus mökille on ikään kuin merkki mielelle huolettomasta omaan tahtiin oleilusta. Pienen poissaolon jälkeen lomailu kotosallakin tuntuu aina astetta mukavammalta.

 

Pitkät vapaat vaikuttavat laskevasti verenpaineeseemme sekä stressihormonitasomme. Saman ilmiön aiheuttaa myös luonnon läheisyys. Samoilu metsässä, keuhkot täynnä happea, rentouttaa niin kehoa kuin mieltä. Syvällä metsän siimeksessä on helppo keskittyä vain kuluvaan hetkeen –  Antaa katseen vaeltaa puiden latvoissa ja rotkojen reunoilla ja sallia sen hetkeksi tarkentua pienen pieniin yksityiskohtiin. Mielen levätessä keholle tulee samanaikaisesti annettua kuitenkin sopivasti vastusta. Lenkkarien alle tulee tallattua kilometrejä aivan huomaamatta ja tasapainokin saa samalla kaivattua harjoitusta kumpuilevassa maastossa.

 

Ympäristöön uppoutuminen on monin tavoin virkistävä kokemus. Jos sinulla on lomapäiviä vielä jäljellä suosittelenkin sinua optimoimaan rentoutumisesi maisemanvaihdoksella luonnonhelmaan. Suomin ja sen suvi ovat täynnä vehreydessään hehkuvia luonnonpuistoja, joissa vapauttaa mielensä ja herätellä kehoansa. Omasta puolestani voin todeta, että Kainuun metsissä luonnon monimuotoisuudesta haltioituminen voi olla niin mukaansa tempaava kokemus, että vasta kierroksen päätteeksi huomaa hyttysten hyökkäysten syyhyävän tuloksen ohimoilla.

 

Hiidenportin kansallispuisto, Sotkamo