Kesäpäivä

paraistenshusi1.jpg

Eilen äitini yllätti minut. Ensinnäkin hän vietti päivänsä tyttäriensä kanssa kotiseutumatkaillen ottaen töistä hetkeksi vapaata. Suurempi yllätys oli, että hän ehdotti lounasta sushi ravintolassa. Minulle japanilaisen keittiön antimet ovat suurta ja valitettavan harvinaista herkkua, mutta muut perheestäni tuntuvat niitä kaihtavan rohkenematta kunnolla edes maistaa.

Ehdotukseen sisältyi myös kolmas yllätys. Hämmästyksekseni kyseinen ravintola sijaitsi Paraisilla. Ravintola TA TA Takeaway oli avannut ovensa jo toukokuussa Koulukatu 11:sta, sinapinkeltaisen pienkerrostalon kivijalassa. Auringossa kellivän ravintolan tilat olivat pienet, mutta niistä välttyi avoimuus ja aitous. Mistään valmisruokaravintolasta ei siis ollut kyse, vaan sushien rullauksesta päävastuussa oleva Sari Slotte oli kartuttanut taitojaan jopa Kiotolaisessa kolmen Michelin-tähden ravintolassa.

 

paraistenshushi5.jpg

Sushin sijaan päädyinkin viikon lounasvaihtoehtoon, grillattuihin silakoihin. Annokseni sisälsi pienen alkusalaatin vihreästä salaatista, merilevästä, hillotuista kurkuista ja ravuista. Pääruokani grillatut silakat tarjottiin seesamihunnussa lämpimällä riisiperillä. Ystävällisesti kokki suostui tekemään siskolleni oman kalaa kaihtavan annoksen kanasta. 

 

paraistenshusi2.jpg

paraistenshusi3.jpg

Ruoka oli herkullista, tuoretta ja raikasta. Pidin erityisesti ravintolan tavasta yhdistää japanilainen keittiö paikallisiin aineksiin ja suomalaiseen ruokakulttuuriin. Alkusalaatin etikkakurkut toivat mielen isoäitini kurkkusalaatin ja pehmeiksi paistettujen silakoiden yhdistäminen riisiin oli uusi mutta toimiva yhdistelmä. Annoksen hinta ja koko olivat myös kohdillaan. Monesti japanilaiset annokset ovat pieniä taideteoksia, joilla vasta herätellään makunystyröitä suuremman nälän täyttymättä. TA TA Takeaway luo annoksensa kuitenkin suurin ja selkein linjoin ilman turhia kikkailuja. Perinteiset sushirullat jäivät tällä kertaa maistamatta, mutta asia täytyy vielä korjata, vaikka kotiin otettavalla laatikolla, ennen Kööpenhaminaan paluutani.

Kotiseutumatkailumme ei päättynyt Paraisten sushi ravintolaan, vaikkakin se oli minulle päivän kohokohta, vaan seuraavaksi suunnistimme Saloon. Sisko oli bongannut lehdessä mainoksen suuresta Outlet-myymälästä, jossa viilentävien puhaltimien alla paneuduimme pakkaamaan puolenlitran pussiin niin monta hiekanväristä luomiväriä ja kesäistä kynsilakkaa kuin taisimme. Kööpenhaminan kalliit hinnat tiedostavana ruokahörhönä nappasin mukaani myös pussillinen jauhettua marja-aroniaa sekä kirjan raakoja herkutteluhetkiä varten.

Kahden jäljissä suomalaista kahvihammasta alkoi kolottaa ja pysähdyimmekin vielä kotimatkalla Design Hillillä, jossa hätä tuli tyydytettyä suurella americanolla. Pysähdys oli kuitenkin kohtalokas ja matkaan tarttui vielä edullinen mutteripannu ja kierrätyskankainen takki. Sisko tosin koitti estellä sanoen näyttäväni Vilijonkkalta, mutta minusta se ei ollut ollenkaan paha vertaus, vaan se meni sarjaan aiempien kanssa. Kööpenhaminassa vieraillessaan hän tokaisi minun näyttävän hahmolta Harry Potterista pukeutuessani sateisena päivänä harmaaseen ”viittaani” ja lenkkareihin.

 

 

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Mieli Matkat

Chia-vispipuuro

vispipuurp.jpg

Aamiainen on päivän parhaita hetkiä ja aterioita, jonka voimalla päivä pyörähtää käyntiin siivittäen lounaaseen ilman kello kymmenen mahanmurinoita. Monesti alan illalla ideoimaan seuraava aamua ehtoina maukkaus, ravitsevuus ja kylläinen tunne. Tuorepuuron valmistuksessa pieni panostus tulevaan aamuun onkin edeltävänä iltana aivan välttämätön, mutta vaivannäkö palkitaan aamun sarastaessa.

Chia-siemenet sopivat hyvin illalla ennakoitujen aamupalojen raaka-aineeksi, sillä tämä pieni ihme imee itseensä lähes 10-kertaisen määrän nestettä, mutta aivan hetkessä se ei tapahdu, vaan siementen on hyvä antaa turvota vähintään puolituntia. Maultaan chia-siemenet ovat mietoja, mutta ravintoarvoillaan ne ilotulittelevat. Netti on pullollaan kirjoituksia chian hyvistä terveysvaikutuksista, mutta ajattelin silti mainita muutaman huomionarvoisen seikan.

Chia on loistava kuidun lähde ja siten oiva lisä gluteenittoman ruokavalioon. Nesteen kanssa muodostuva geeli onkin lempeä apu vatsavaivoihin. Lisäksi chiassa on runsaasti proteiinia. Cocovin pussin mukaan sadassa grammassa siemeniä on 22,5 grammaa proteiinia. Kuitujen ja proteiinien yhdistelmä saakin olon tuntumaan kylläisiltä ja energiseltä. Chia on ravintoarvoillaan kaikin puolin ylhäinen kuninkaallinen, sillä pieniin siemeniin kätkeytyy hyviä rasvoja, paljon vitamiineja ja mineraaleja sekä tarpeellisia antioksidantteja.

Tavallisen chia-vanukkaan sijaan tein tänä aamuna nostalgisen vispipuuron – kuohkean ja marjaisen tuorepuuron. Kookosmaitopohjainen chia-geeli sai aamulla seurakseen perinteiset puolukat. Saman reseptipohjan olen todennet toimivaksi myös yhtä raikkaalla herukoilla. Kuohkeutta rakenteeseen antoivat tavallista maitoa rasvaisempi kookosmaito sekä täyteläinen banaani. Myöskin jäisillä marjoilla ja sauvasekoittimen pyörähdyksillä oli oma roolinsa puuron rakenteessa.

Lapsuuden makuja ja kylläistä mahaa chia-vispipuuron myötä.

 

Chia-vispipuuroYhdelle

 

3rkl chia siemeniä2,5dl kevyt kookosmaitoa2,5dl puolukoita½ banaani1tl vaniljaa1tl juoksevaa hunajaa

 

Päälle0,5DL KEVYT KOOKOSMAITOAkuivattuja karpaloitaPuolukoita

 

  1. Mittaa chia, kookosmato sekä vanilja astiaan ja sekoita. Anna seistä pari minuuttia ja sekoita uudelleen. Jätä seos yöksi jääkaappiin turpoamaan.
  2. Aamulla blendaa tai survo sauvasekoittimella chia-geeli, jäiset puolukat sekä banaani. Lisää lopuksi hunaja, sekoita ja tarkista maku.
  3. Nauti vispipuuro kookosmaidon ja marjojen kera.

 

 

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta Terveys