Tag: hyvä mieli

Stressihormonilla eli kortisolilla on ainutlaatuinen tehtävä – hengissä pitäminen. Stressitilanteissa se nostaa verensokerimme riittävän korkealle, jotta saamme tarpeeksi energiaa toimia tiukemmissakin tilanteessa. ”Elämän ja kuoleman” –mekanismi on ollut tarpeellinen hyeenan hiipiessä taaksemme, mutta elämme yhä urbaanissa viidakossa. Olemme kuin hyeenan hyökkäyksistä valpastunut ja vauhkoontunut seepralauma. Stressireaktion käynnistykseen riittää suuri työtaakka, ahdistavat tunteet sekä ihmissuhteet, virtuaalisten […]

Edellinen postaukseni yritti olla kiitos lukijoille, jotka ovat löytäneet sivuni ja sitä kautta antaneet uutta voimaa blogilleni, mutta ytimekkään kiitoksen sijaan tekstini paisui melkoiseksi ajatuksen virraksi ilosta ja kiitollisuudesta. Hajanaiset ajatukseni jäivät vielä muhimaan ja niinpä samaan hengenvetoon jatkan hitusen lisää ilosta. Aloitin blogini kirjoittamisen kaivatessani uutta ”harrastusta”, uutta motivaatiota ja uutta keinoa ilmaista itseäni. […]

Ilo on yksi tärkeimmistä asioista elämässä, minkä katoaminen vie tekemiseltä ja olemiselta merkityksen. Iloa tuottavien asioiden tiedostaminen onkin tärkeä osa hyvinvointiamme ja mielemme tasapainoa. Illalla on hyvä pysähtyä pohtimaan, mistä päivänaikana tapahtuneesta tunnet kiitollisuutta, mistä sinulle on tullut hyvä mieli tai olo. Näin mieli tyyntyy ja pystyt näkemään elämäsi positiivisemmassa valossa ennen nukkumaan menoa, eivätkä […]

Nyt se on vihdoin täällä – marraskuu. Nyt on vihdoin lupa odottaa. Nyt jo viimeistään uskaltaa ripotella kanelia, kardemummaa, inkivääriä ja neilikka melkeimpä mihin vaan. Nyt sen uskaltaa jo tavata ääneen – j, o, u, l, u. Monelle marraskuu symboloi kaamoksen alkua, mutta minulle marraskuusta helmikuuhun kestävä jakso on aina ollut sisäisen valon aikaa. Osin tämä johtunee […]

Ruoka-aines, johon hullaannuin viime syksynä Tanskaan muutettuani oli hehkuvan oranssit ja viehkeän soikeat talvikurpitsat. Ne suorastaan ryöppyivät oranssina merenä kauppojen vihanneslaareista kadulle asti. Nyt lokakuun taittuessa loppuaan kohti on taas iloisen kurpitsajuhlan aika ja alakerran naapurini onkin jo kantanut rappukäytävään muhkean ja makeasti irvistelevän kurpitsan. Minäkin olen kannellut punaoransseja kurpitsoja kotiini jo tovin ja minulla […]

Sateinen viikonloppu antoi aikaa pohtia Lilyn toimituksen heittämää kysymystä – ”Mitkä kymmenen asiaa aiot tehdä elämäsi aikana?” Tammikuussa päättyvän harjoittelujakson jälkeisen elämän pohtiminen alkaakin olla ajankohtaista, vaihtoehtoja olen alkanut kartoittaa, mutta vielä en osaa tehdä päätöksiä. Helpommalta tuntuukin rakentaa suunnitelmia hamaan tulevaisuuteen, tässä siis listaukseni:   1. Samoilua Lapissa Luonto antaa minulle voimaa ja inspiraatio […]

  Elo ihmisen huolineen ja murheineen, se on vain väliaikainen. Ilon hetki myös helkkyvine riemuineen, se on vain väliaikainen.   Hetkessä olemisen taito on monelle nykyisin vieras asia, sillä harvoin olemme läsnä tässä hetkessä tiedostaen sen, ilman ajatuksia menneestä tai tulevasta. Monesti jopa ylpeilemme sillä, kuinka monta asiaa pystymme toimittamaan yhtäaikaisesti puhumattakaan vielä samanaikaisesti päässä […]

Alkusyksystä koin itseni uusien ihmisten ympäröimänä raskaiden työviikkojen jälkeen uupuneeksi ja viikonloppuisin tunsin olevani kykenemätön mihinkään sosiaaliseen toimintaa, puhuminen ja toisten seurassa aktiivinen läsnäolo tuntuivat liian haastavilta. Olin voimaton ja tunsin tarvitsevani omaa aikaa kerätäkseni voima uuteen viikkoon. Olen aina tiedostanut tarvitsevani omaa tilaa ympärilleni, mutta alkusyksyn yksinäisten hetkien tarpeen suuruus hämmensi minua. Kertoessani tämän […]

Jos jotain Suomesta kaipaan niin marjoja. Näin lokakuussa suomalaiset torit hehkuvat punaisenaan puolukoista. Tanskassa tilanne on kuitenkin tosin. Kausiherkun asemaan sijaan puolukat mielletään ruotsalaisten jutuksi taikka joulupöydän hilloksi. Edeltävänä viikonloppuna bongasin kuitenkin pohjoiset puolukat tanskalaiseltakin torilta ja kahden korillisen kanssa lähdin kotiin mielessäni monta käyttötarkoitusta helakanpunaisille marjoille. Aivan kaikille suomalaisillekaan puolukat eivät lukeudu lempimarjoihin niiden […]

Syvä hengenveto. Täytän kehoni kostean viileällä syysilmalla. Lokakuun koleus tuntuu ihanan raikkaalta, virkistävältä, jopa kaivatulta uneliaassa kehossani ja laukkaavassa mielessäni. Lukko kilahtaa ja jalat aloittavat huolettoman poljentansa tietäen määränpäänsä. Rämisevä mukulakivitys vaihtuu pian lehtien matoittaman asfaltin rahinaan. Saavun hautausmaalle. Ylimääräiset ajatukset katoavat. Rauhoitun. Olen läsnä. En kaipaa menneeseen, en haaveile tulevaan. Syysilma kietoo minut tiukemmin […]