
Etkot – Kuinka energisoitua ennen treenejä?
Alkuvuodesta treenimotivaatio on luonnostaan korkeammalla itse kullakin paremmasta kesäkunnosta haaveilevalla. Itsekin lukeudun näihin ja helmikuun myötä lisäsin aerobisen liikunnan määrää intervallein ja pitämällä kiinni viikoittaisesta lenkistä. Todellisuus kuitenkin on ettei aerobinen harjoittelu ole ikinä kuulunut suosikkeihini ja haave paremmasta kunnosta ei aina riitä motivoimaan. Kuinka siis motivoitua ja energisoitua ennen treenejä? Miten kohottaa kunnon treenifiilis? […]