Toisen treenipäivän toistot jaloille

Päivitetty treeniohjelmani on tuonut uusia ärsykkeitä lihaksilleni ja edeltävän päivän suoritukset ovat tuntuneetkin mukavasti vielä seuraavina päivinä. Rintaan, ojentajiin ja olkapäihin keskittyvää työntöpäivää seuraa minulle viikon pahin ja paras harjoitus eli jalkapäivä. Sen aloittaminen tuntuu aina vaikealta, mutta jälkeenpäin hengityksen tasaannuttua olo on, mitä parhain. Maitohappoisilla jaloilla kotiin suuntaava pyörämatka meneekin usein palkitsevaa ruoka-annosta jääkapin antimista kasaten.

Lue koko juttu uudesta ositteesta www.cleanchoice.fi.