Päivän oppi: Äkkiä ulos! Oi pakkanen! Vaikka lukeudun vilukissoihin, on pakko myöntää, että kunnon pakkasessa on puolensa. Pääsee ottamaan kuuraripsi-selfieitä ja tekemään juttuja, jotka eivät lauhemmilla keleillä onnistuisi. Niinkuin luistelemaan meren jäällä. Tästä haaveiltiin turhaan koko viime talvi, mutta nytpä luonto loi pitkästä aikaa otolliset puitteet luistelulle. Ja tämähän sopi myös paremmin kuin hyvin meidän […]

Päivän oppi: Kylmää ja kuumaa, siitä tykkää kroppa. Kuten todettua, päätimme haastaa sekopääjuoksijan kanssa itsemme vuoden 2016 aikana kokeilemaan 24 liikuntalajia. Eilen homma starttasi käyntiin ensimmäisellä lajilla – avantouinnilla! Olemme koko syksyn valmistautuneet avantouintiin käymällä lähes viikottain uimassa koko ajan kylmenevässä merivedessä. Minulle tämä on ollut jatkuvaa itseni ylittämistä. Kylmä vesi ei koskaan oo ollut […]

Päivän oppi: Mä pystyn! Mahtavaa uutta vuotta 2016 kaikille! Tässä vähän yhteenvetoa männävuodesta liikuntakohelluksieni osalta. Tuokoon tuleva vuosi energiaa, positiivisuutta, terveyttä ja hyvää fiilistä ihan jokaiselle!  Liikunnan kannalta vuosi 2015 oli mielenkiintoinen. Jotenkin oli koko ajan sellainen fiilis, että en päässyt kunnolla vauhtiin. Kunto tuntui koko vuoden vähän puolittaiselta. Voimatasot heikentyivät ja kestävyyskunto laski. Johtui […]

Päivän oppi: Jämiä ei jätetä! Meikä tykkää jatkojalostaa ruokia ja hyödyntää jämiä. Jotenkin kummasti tämä jatkojalostaminen yleensä johtaa lettujen tai vohvelien paistamiseen. Tähän mennessä olen paistanut lettuja mm. linsseistä, keitetyn riisin jämistä, bataattikeitosta, seistä (vai pitäisikö se sanoa seitistä? Kuulostaa hämäkäkin verkolta…) Omituisin lettukokeiluni oli se, kun tein letun jauhelihasta. Siitä ei ehkä sen enempää… […]

Päivän oppi:Vähemmän Ben & Jerryä, enemmän lenkkiä… No onpas nyt suorastaan perkeleellisen hankalaa metsästää itselleen juoksukenkiä. Voi kuinka kadehdinkaan sellaisia ihmisiä, jotka voivat marssia kauppaan, valita mukavimman tuntuiset lenkkarit ja juosta niiden kanssa ilman mitään ongelmia tietämättä sen enempää millaisilla ominaisuuksilla varustetuilla kengillä juoksee. Meikäläiselle taas lenkkarien valinta ei ole ollenkaan näin helppoa. Tuoreessa muistissa […]

Päivän oppi: Ota oppia viisaammilta Pakko laittaa tänne vinkki tämän hetkisestä Instagram -suosikistani. Kyseessä on tanssipedagogi, jooga- ja pilatesopettaja sekä kehonhallintalajien asiantuntija Fatima Witickin Instagram tili. Tuo tili sisältää ihan roppakaupalla erilaisia vinkkejä kehonhuoltoon ja mikä parasta myös kasapäin videoita, joissa Fatima käy läpi erilaisia venytys- ja lämmittelyliikkeitä.  Fatiman vinkit ja videot ovat loistavia ihan […]

Päivän oppi: Akilles se on kantapäälläkin   Mä voisin alkaa kirjoittamaan jotain juoksijan jalkaongelmat -blogia. Tuo meikäläisen oikea jalka on meinaan oikea murheenkryyni. Siihen tulee peräjälkeen kaikki mahdolliset vaivat. Viimeksi Joutsijärvellä oireili nilkka ja juoksun jälkeen polvi. Aiemmin samassa jalassa on kipuillut säären sisäpuoli (=penikka), akillesjänne ja kantapää. Joteskin ajattelin, että enää ei ainakaan mitään […]

Päivän oppi: Syö juo mies nainen.  Joulukuussa pitäisi varmaankin jakaa glögintuoksuisia pipariohjeita, mutta poikkean nyt hivenen tuosta ja lähden pastalinjalle. Kirjoittelin aiemmin jo juttua GlutO:n gluttenittomasta tuorepastasta ja tuolloin mietiskelin, että pitääpä kokeilla joku kerta tehdä tuota gluteenitonta tuorepastaa myös itse. Tässä kohtaa on jo pakko sanoa, että pelko pois. Jos ajatus tuorepastan tekemisestä itse […]

Päivän oppi: Sinähän saat vaikka mitä. Plaah! Mikä hitto tässä vuodenajassa oikein on, kun se muuttaa kaiken ”onko pakko tehdä” –jutuiksi? Tällä hetkellä ei huvittais tehdä mitään. Haluaisin vain pistää peukun suuhun ja käpertyä peiton alle. Jäädä sinne ja herätä joskus kevään korvilla. Ei vaan ole motivaatiota yhtään mihinkään treenaamiseen. Tai no korjaus. Sitä nyt […]

Päivän oppi: Huonot päivät on joskus ihan hyväksi.  Sunnuntaina oli taas pitkän lenkin päivä. Suunnattiin Joutsijärvelle ja tarkoituksena oli juosta kahdenkympin lenkki. Tällä kertaa matkaan lähdettiin eri suuntaan kuin viimeksi eli järveä kierrettiin myötäpäivään. Viime postauksessani mainitsin, että tähän suuntaan maasto olisi helppokulkuisempaa. No eipä ollut ei. Ainut etenemistä helpottava asia oli pitkospuiden vähäinen määrä, […]