Tag: hyvä olo

Sain lapsena kuulla kohtuullisen usein sanonnan: ”Illan torkku ja aamun virkku se talon pystyssä pitää, illan virkku ja aamun torkku se talon kaataa.” Tällä mantralla ilmeisesti yritettiin epäonnistuneesti keikauttaa yhteiskunnan kannalta kieroutunut, mutta itselleni luonnollinen unirytmi lähemmäksi työssä käyvien vanhempieni rytmiä ja hillitä aina iltaisin kiihtyvää vauhtiani. Noistä infantiileistä vuosista alkaen olen ollut ihminen, joka […]

Olen usein heittänyt blogipostauksieni perään: ”Muistakaa hengittää ja hymyillä.” Tämä siitä syystä, että uskon näiden kahden toiminnon olevan keskeisimmissä rooleissa hyvinvointimme kannalta. Koska kumpikaan näistä ei silti aina näytä tapahtuvan niin helposti kuin luulisi, päätin kokeilla helpottaa edes toista niistä ja järjestää pienen hengityskoulun. Kenties se innostaisi joitain pysähtymään miettimään tätä armasta ja usein kovin […]

Kertaus on opintojen äiti: Ajatuksesi ovat elämäsi tienviittoja ja onnellisuutesi riippuu pitkälti päässäsi pyörittelemistäsi aatoksista. Tätä ideologiaa olen pyrkinyt pursottelemaan blogini täydeltä, ja jotain saattaa jo saman asian toitotus tympiä. Mutta olen huomannut että tämä, kuten niin monet muutkin elämän yksinkertaisimmat totuudet voivat helposti unohtua tosi paikan tullen arjen hulinoiden keskellä. Samalla kun muistutan teitä […]

Olen tässä kahden viikon ajan ajatellut, että pitäisi sinne blogiin kirjoittaa, että olen huitelemassa kesälaitumilla, enkä siksi ole päivittänyt kuulumisia. Mutta sitten onkin pitänyt pörheltää milloin mansikoita poimimaan, merelle veneilemään, mökkeilemään, järvelle soutelemaan, päiväunille, pellolle keräämään kukkia tai paistamaan muurinpohjalettuja, ja niin on virtuaalimaailma taas pyyhkiytynyt autuaasti pois mielestä. Ajattelin jatkaa koko heinäkuun sillä linjalla, […]

Tässäpä pieni ja hellä hymymeditaatio päiväsi kirkastukseksi: Ota hyvä istuma-asento, sellainen jossa sinulla on mukava olla. Sulje silmäsi. Hengitä hetki rauhallisesti ja pitkään sisään ja ulos. Anna kehollesi ja mielellesi lupa rentoutua. Kuvittele nyt eteesi jonkin lähimmäisesi nauravat kasvot. Voit myös kuvitella itsesi johonkin tilanteeseen, jossa sinulla on hyvä olla ja näe itsesi nauramassa onnellisena. […]

Tässä on nyt käynyt jotenkin hassusti. Aloitin blogini pitämisen 18. marraskuuta, eli tasan puoli vuotta sitten. Tarkoituksenani oli tuolloin käyttää blogia itselleni hyvinvointiasioiden opiskeluvälineenä ja tarjota samalla inspiraatiokanava lukijoille. En halunnut uskotella olevani ekspertti, saati ravintoguru. Ennen kaikkea halusin välittää kuvan itsestäni opiskelijana. Taapersin vasta alkumetreillä ravintotietouden tiellä, ja oppimatkaa oli edessä pitkästi, itseasiassa, kuten […]

Huhuu, Huikkailen pikaiset terveiset täältä Helsingin yltä, talonyhtiömme kattoterassilta, jossa vietän etäpäivää ja kirjoittelen heinäkuun lehteemme tulevaa hyvinvointijuttua. Tällaisina auringon paahtamina päivinä tunnen kyllä syvää kiitollisuutta työstäni, joka mahdollistaa etäduunailun. Kiitos siis itselleni oivasta ammatinvalinnasta, jonka avulla voin juuri nyt yhdistää kaksi armastani, auringossa lekottelun ja kirjoittamisen. Kiittelen tässä nyt ensisijaisesti itseäni, sillä tapasin eilen […]

Ihan mahdoton kevätkutina vatsanpohjassa ja koivissa, eikä meinaisi millään malttaa istua tököttää toimituksessa deskin takana. Haluan kaupungin asfalttipelloille kirmailemaan, ruokakauppojen hyllymetsikköön samoilemaan ja poimimaan vappueväitä huomisiin juhliimme! Lisäksi pitää vielä kekkasta mitä aion pukea päälle, miten laittaa hiukset, miten koristella asunto…Ja ennen kaikkea mitä tarjoilla! Tarkoituksenani oli postata jotain ihania freesejä vappuruokareseptejä iänikuisen pottusalaatin ja nakkien […]

Ohhoi, olipas rentouttava pääsiäinen. Ja miten mahetsun aurinkoinen stratti kevääseen! Vietin viikonlopun pyjamissa sipsutellen, ulkoillen ja äiskän kanssa raakaruokaherkkuja kokkaillen. Kotivisiitin parasta antia olivat ehkä kuitenkin isän mökkikoivuista valuttama mahla ja oksista maljakossa kasvatetut hiirenkorvat. Jotenkin aivan tajuttoman hienoa kun voi tuolta villistä luonnosta ammentaa moisia terveysherkkuja! Muistan kyllä pappani keränneen puista mahlaa ja mummoni […]

Kuuntele kehoasi. Kyseistä fraasia kulutetaan ahkerasti, mutta harva on sisäistänyt mitä se käytännössä tarkoittaa. Itse suoran puheen arvostajana olen ratkaissut asian hyvinkin kirjaimellisesti – Yksinkertaisesti tekemällä tiedustelumatkan sisuksiini, esittämällä kysymyksen ja kuuntelemalla vastauksen. Keksin aikoinani käyttää tätä nerokkaan simppeliä menetelmää kärsiessäni jatkuvista vatsaongelmista. Erään kerran pohdiskellessani mahani ongelmallista persoonaa koin yllättäen ahaa-elämyksen. Miksen vain kysy […]