Mikä sinua inspiroi?

Tässä taannoin jouduin vastaamaan kysymykseen: ”Mikä sinua inspiroi?” Vastauksen keksimisestä lähti omassa päässä liikkeelle myrsky ja totesin kysymyksen olevan sellainen, jota jokaisen meistä tulisi miettiä silloin tällöin. Löytämällä kysymykseen vastauksen, saattaa päästä juuri oman kulkunsa ytimeen ja näin tehdä elämästään sellaista kuin haluaisi. Okei, aika suoraviivaisesti vedettynä noin, mutta ainakin elämäänsä voi ohjata hiljalleen kohti sitä, mitä sen juurikin haluaisi olevan.

anniliukka-print-9.jpg

Oma vastaukseni on: ”Muiden auttaminen.” Tiedän, että liikkujia inspiroi omien tuloksien parantaminen, pidemmät juoksumatkat ja vastaavat saavutukset. Toki minua kiinnostaa omien ennätysten parantaminen ja uusien omien saavutusten kerääminen. Nämä asiat vievät minua eteenpäin siinä missä muitakin.

Jos kuitenkin mietin sitä ydinasiaa, joka minua inspiroi ja jota kohden haluan mennä, on se auttaminen. Minua inspiroi se, että yksi, edes yksi, ihminen saisi kipinän jostakin sanomastani, tekemästäni tai kirjoittamastani ja saisi sillä elämäänsä paloa. Yksikin ihminen aloittaisi liikkumisen ja muuttaisi elämäntapansa ja saisi kipinän omaan elämäänsä takaisin. Parantaisi oman elämänsä laatua. Se inspiroi minua kaikessa mitä teen. Jokainen ihminen voi parantaa elämänlaatuaan vain itse, mutta kipinä muutokseen on saatava. Minua ihmisenä, valmentaja ja urheilijana inspiroi se, että haluan auttaa muita. Tämä on asia johon haluan panostaa ja jossa haluan kehittyä. Toki juristina työni on auttaa ihmisiä. Samalla tavalla tässä työssäni minua inspiroi toisten auttaminen.

jokiranta2.jpg

Puhutaan isoista ajatuksista ja isoista muutoksista. Muutokseen voidaan kuitenkin sysätä jo pienellä liikkeellä. Jollakin esimerkillä. Yhdellä lauseella. Itselleni motivointi tulee usein tulee pienistä, eikä isoista ja suunnitelmallisista, teoista.

Inspiraatiota tarvitsemme jokainen ja toisistamme sitä saamme. Mikä sinua inspiroi? Mikä vie sinua eteenpäin?

Seuraa: InstagramFacebook, Bloglovin 

Ensimmäinen kuva: Riikka Lilja photography

Suhteet Oma elämä Mieli

Helppoa kehonhuoltoa HighRollerilla!

Lomat on lusittu ja on ollut aika palata arkeen! Palasimme lomareissulta Kreikan Kalamatasta viikko sitten lauantaina. Ensimmäinen loman jälkeinen työviikko on nyt lusittu. Treenien osalta viikko on mennyt kevyesti juosten ja kehoa availlen. Olen antanut jalan vielä lomailla treenistä tämän viikon, jotta se olisi iskussa syksyn treeneihin 🙂 Meillä on kotona hyvä valikoima erilaisia kehonhuoltolaitteita ja yksi itselleni useimmiten käytössä oleva on HighRoller. 

Keväällä tutustuimme vähän vahingossa uudenlaiseen putkirullaan – HighRolleriin. Pääsimme tutustumaan rullaan ja sen käyttöön ohjatulla tunnilla ja ihastuin kyllä tähän rullailun muotoon heti. HighRoller on siis jalaksilla oleva putkirulla. HighRolleriin voit tutustua tästä.

highroller_anni2.jpg

HighRolleria on todella helppo käyttää ja itse tykkään siitä, että sillä saa jalasten ansiosta helpommin rullailtua kuin tavallisella rullalla lattialla. Paineen sääteleminen on huomattavasti helpompaa, eikä rullaaminen ole enää niin kivuliasta tai turhauttavaa. Rullailu on huomattavasti ergonimisempaa ja asennoissa oleminen on paljon rennompaa verrattuna normirullaan. 

Aktiivisella liikkumisella jalat saa aina tukkoon ja niiden avaamiseen tarvitaan apua 🙂 Lisäksi itselläni kiristyy yläkroppa ja erityisesti rinnan puoli hyvin helposti. Käsien ja rinnan avaaminen rullalla on helppoa ja se on jäänyt keväästä asti perusrutiiniksi omaan arkeen. Rullalla on helppo vaikka aamulla parikymmentä minuuttia availle kehoa sen hetken tarpeiden mukaan.

highroller_anni1.jpg

Mikä parasta, HighRollerin takana on joukko suomalaisia ammattilaisia ja tuote onkin valittu 2015 Vuoden liikuntatuotteeksi.

Turussa on nyt mahdollisuus päästä ohjatuille HighRoller-tunneille elokuussa, syyskuussa tai lokakuussa. Suosittelen todella tunnille osallistumista, koska ammattilaisen eväillä rullailusta aukeaa vinkit ja niksit, joita ei itse rullasta ehkä hoksaa. Syksyn tunnit ovat:

24.8.17, klo 17.45-18.45 Vauhtisammakolla

24.8.17, klo 19.10-20.10 Vauhtisammakolla sekä

3.10.17, klo 17.45-18.45 Vauhtisammakolla

3.10.17, klo 19.00-20.00 Vauhtisammakolla. Näille tunneille tulee varata paikka ja paikan voit varata tästä. Tunnit ovat maksuttomat ja ohjaajina toimivat HighRollerin ammattilaiset.

Lisäksi HighRolleria pääset kokeilemaan Turussa Juoksumessuilla 30.9.17. Seuraa Juoksumessujen ohjelmaa tästä ja ilmoittautudu juoksumessujen HighRoller-tunneille klo 14.15 tai 15.30 tästä. 

Tervetuloa rullailemaan!

*Yhteistyössä HighRoller ja Vauhtisammakko

Suhteet Oma elämä Liikunta Työ