Downsifting…

Tähän asti ei ole oikein muiden lomahehkutukset napanneet, kun omaan lomaan on ollut vielä aikaa. Nyt kuitenkin pitää hehkuttaa, koska loma on alkanut! Eilen aloittelin lomaa joogahieronnalla ja siskon kanssa huputteluajalla. Tänään aamulla auton nokka lähtee kohti Helsinkiä ja pientä irtiottoa arjesta siellä. Sunnuntaina myös haen Mikon Senaatintorilta kotiin. Katsotaan missä mielentilassa ja kunnossa Mikko palaa juostuaan Nuorgamista Helsinkiin heinäkuun aikana. Pakkasin Mikolle eilen vaatteita, jotka hän voi laittaa viimeisen juoksupätkän jälkeen kotimatkalla ja pakko oli valita paita, jossa lukee ”Shut up and run” 🙂 Toivottavasti tämä ei naurata vain minua 🙂

DSC00582.JPG

Ennen heinäkuuta listasin asioita, joita heinäkuussa aion tehdä. Täytyy sanoa, että heinäkuu on mennyt kyllä downsiftasessa ja listalta suoritetuiksi ruksattavat seikat jäävät aika harvaan 🙂 Katsotaanpa listaa…

Tässä on nyt 10 asiaa, jotka lupaan tehdä heinäkuussa:

1. Yksi asia sen edistämiseksi, että meillä olisi sisustettu kotona 🙂

(olisi jo aika…kröhm)

2. Pestä ikkunat

(täysin katteeton lupaus…)

3. Siivota ulkovaraston

( I can do it:) )

4. Pyöräillä Saariston rengastien 

(vuosien haave!)

5. Tehdä kehonhuoltoharjoitteita ja joogaa

(hieronnat ja joogahieronnat jo varattuna!)

6. Harjoitella pitkospuilla kovempaa juoksemista

7. Opetella valokuvaamaan

(puuh…miten aika riittää…)

8. Käydä leffassa

9. Tyttöjen viikonloppu Helsingissä!

(olisi ihanaa!)

10. Rentoutua ja nauttia elämästä 

No niin….kohta 1 – olen hankkinut yöpöydät ja useita tauluja ja ne kaikki on koottuja paikallaan. Pisteet tästä!

Kohta kaksi – ikkunoiden pesuun ei todellakaan ole ollut aikaa… :). Ei myöskään ulkovaraston siivoamiseen…tän olin itseasiassa unohtanut kokonaan. Ei siis edes tarvi siivota, kun ei haittaa.

Saariston rengastie tuli pyöräiltyä! Lue siitä tästä. Ja tästä tullee ihan joka vuotinen perinne. Mahtava reissu! Myös joogannut olen ahkerasti. Useita kertoja viikossa! Ja sen kyllä onneksi huomaa.

Kerran kävin myös juoksemasssa pitkospuilla. Hiljaa. Kaaduin ja kolme viikkoa molempien kyynervarsien ulkosyrjät oli pikimustat. Erittäin onnistunut reissu siis 🙂

Valokuvannut en ole. Leffassa käytiin katsomassa huonoin elokuva ikinä. Saavutus kai sekin 🙂

Oikeastaan koko kuukauden olen vain ja ainoastaan renttoutunut 🙂 Ja tyttöjen viikonloppu Helsingissä alkaa NYT!

Kaiken kaikkiaan on ollut onnistunut heinäkuu ja täytyy sanoa, että tästä downsiftaamisesta on helppo liukua lomalle….

Seuraa: InstagramFacebook

 

Suhteet Oma elämä Mieli Työ

Juoksumessujen suunnittelua

Kutsun usein itseäni leikillisesti Vauhtisammakon koordinointijohtajaksi, koska hoidan toimintojen yhteensovittamisen. Se alkaa tällä hetkellä olemaan aika iso palapeli, joka pyörii useassa kaupungissa. Kesäkuun aikana hoidin syyskauden ja keväällä 2018 alkavien kurssien yhteensovittamista ja samalla seuraavien Juoksumessujen suunnittelu pärähti taas käyntiin. Pidimme viime huhtikuussa Vauhtisammakolla juoksumessut ja ne meni niin loistavasti, että jatkoa on tulossa taas 30.9.17!

Juoksumessujen ajatuksena on tuoda juoksijoille ja muille liikkujille erikoiskauppa Turkuun päiväksi. Paikalle saapuu eri tuotteiden maahantuojia ja/tai valmistajia kertomaan tuotteistaan ja valitsemaan juuri sinun tarpeisiisi oikeat varusteet. Samalla paikalle tulee pienempiä yrityksiä esitelemään tuotteitaan. Tarjolla on siis vaatteita ja varusteita kauppojen bulkkihyllyjen lisäksi huomattavasti kattavammin. Ja mikä parasta – kenkävalmistajat antavat sinun juosta, kyllä JUOSTA, kengillään! Kengistä testaamaan pääsee Salomonin kenkiä (ja reppuja), New Balancen kenkiä, Hoka one one:n tuotteita sekä aika varmasti myös Feet-kenkää. Messujen lopuksi on joogaa, High Roller -tunteja sekä juoksublogaajien kanssa juostava lenkki. Endorfiinikoukussa -blogin Elina on luvannut lenkittää, vaikka toki luulen, että Turun tuntevat Jarkko ja Tanja, kyllä lenkin reitin vetävät 🙂 Alla vielä päivän tarkempaa kulkua, bloggaajat ja fiiliskuvia tulevista tuotteista!

Juoksumessut on siis 30.9.2017 Vauhtisammakolla. Seuraa messuja tästä.

Messujen alustava ohjelma:

10.00 Messut avautuvat Vauhtisammakolla

11-12.15 Kenkien testitreenit: Hoka one one, New Balance, Feet (ei vielä varmistunut)

14.00 Messuosastot sulkeutuvat ja ohjatut tunnit alkavat

14.15 High Roller -tunti (Vauhtisammakko)

14.15-15.15 Juokse juoksubloggaajien kanssa -lenkki

14.30 Maastokenkien testitreenit: Hoka one one, Salomon

15.30 High Roller -tunti (Vauhtisammakko)

Noin 14-18 väliseen aikaan tulossa vielä joogatunnit Pure Movella.

Seuraile tuolta aiemmasta linkistä lisäohjelmaa ja mahdollisia muutoksia.

 

Messujen näytteilleasettajat:

Tällä hetkellä messuille ovat tulossa tuotteitaan esittelemään ainakin

2XU

New Balance

Salomon

Suunto

Ginger People

Yvette

Anna Joogaa

Feet

Hoka one one

High Roller

FlipBelt

Wear Népra

Evoke Natural Goods

Urheiluhieroja Kimmo Kivistö

Hiukset Oona Hoo

Satasammakot

…ja tietysti Vauhtisammakko

Tässä kuvina vielä näytteilleasettajia….

Nepra_karlsruhe_evening_yoga_wearnepra-10.jpg

013_nepra_training_lifestyle.jpg

19787108_964345097039844_8350617541157543439_o.jpg

SU1027.jpg

LM0030002 PEACH B.jpg

Ja näiden liikuntablogaajien kanssa ainakin pääset nauttimaan lenkistä ja juttelemaan kuulumisista ja treeneistä:

Endorfiinikoukussa

MaraKatri

My dirty Fatbike

Kaksi yhden hinnalla (Jenna)

Essi Helppi

Ruosteessa

Pik(k)uliten

Voimistaja (ehkä)

Healthy style of living

Yksi päivä elämästä – This is my run

Team Salamavaara

Paikalla myös IG:stä tuttu juoksija Christian Vänttinen.

Kenen tuotteisiin sinä haluaisit messuilla tutustua ja kenen bloggaajan kansssa haluaisit juosta? Tai haluaisitko bloggaaja tulla päivään mukaan? Viestejä kommentteihin tai anni@vauhtisammakko.com!

Juoksumessujen todellista suunnittelua voit myös seurata mun IG:n @anniliukka My Storystä!

Seuraa: InstagramFacebook

 

 

 

Suhteet Oma elämä Liikunta Työ