Laadukas vapaa-aika?

Rakasta luontoa, luonnossa liikkumista, ihmisten kanssa yhdessä olemista, irtaantumista arjesta, nollaamista, syvällisiä keskusteluja, kikatusta, tyhmiä läppiä, hikeä ja itsensä voittamista. Kaikki me rakastamme näitä asioita. Se miten koemme nämä ja mitä nämä sanat tarkoittavat meille, eroaa suuresti. Tärkeintä kuitenkin lienee, että nollaamme, keskustelemme, rakastamme ja nauramme.

DSC00581.JPG

Omat akkuni latautuvat parhaiten, kun saan liikkua. Kovaa treeniä tai koko päivän liikkumista rauhassa. Kun liikun, olen irti kaikesta. En voi tehdä silloin muuta kuin liikkua eteenpäin. Olla kuin juna, joka kulkee ja nauttii kaikesta siitä mitä itsessä ja ympärillä tapahtuu. Lauantaina oli tällainen päivä. Pyöräiltiin siskon kanssa koko päivä Saariston rengastiellä. Ei pidetty kiirettä, tultiin rauhassa ja nautittiin toistemme seurasta, hyvästä ruoasta ja luonnosta. Aamulla ajettiin Turusta Naantalin ja Rymättylän kautta kohti Nauvoa. Hangassa hypättiin lauttaan, jonka kyydissä livuttiin Nauvoon. Aamulla mentiin siis aikaa vastaan ja lähdimme ajoissa, jotta ehdimme Hankaan hyvissä ajoin ja vaikka matkalla sattuisi jotain. Matka lähti hyvin käyntiin ja aikaisesta aamuherätyksestä huolimatta matkan tekeminen oli sujuvaa. Ennen Rymättylää tuli puheeksi (kummasti) aamu(päivä)pala, joka meidän oli tarkoitus syödä Hangassa, lauttaa odottaessa. Tietysti eväät olivat jääneet kotiin jääkaappiin, joten Rymättylässä piipahdimme kaupassa ja ostimme eväät 🙂 Aika klassista 🙂

DSC00600.JPG

Koska aamu mentiin aikataulua vastaan, olimme sopineet, että iltapäivä on kulttuuripyöräilyä ja ilmasta nauttimisti. Nauvoon saavuttamme pyöräilimme lisälenkin ja palasimme vierasvenesatamaan syömään ja kahvilakiertelemään. Nauvosta ajoimme kotiin lisälenkuran kautta Paraisten läpi ja saavuimme meille Kaarinaan.

Parasta päivässä oli ajantajun katoaminen ja siskon seura, alamäen laskemisen uskalluksen kasvaminen, pyörällä rullaaminen ja loppumatkan viharunttaaminen, pullat ja jäätelöt. Mitä sinulle tarkoittaa laadukas vapaa-aika?

Itse ohjeistan laadukkaaseen vapaa-aikaan näin: Menkää ulos ja nauttikaa! Antakaan ajantajun kadota ja nauttikaa auringosta!

Seuraa: InstagramFacebook

Suhteet Oma elämä Liikunta Mieli

Kirjakauppiaan tytär ja Pippa Laukan Hyvinvoiva nainen

Kesä ja kirjat! Täydellinen yhdistelmä. Itse luen kyllä ympäri vuoden ja nautin lukemisesta. On ihanaa löytää kirja, joka nappaa täysin mukaansa. Lupailin keväällä, että kun hyllystä käteen osuu blogiini sopiva kirja, kirjoitelen siitä tänne. Olen siis kirjakauppiaan tytär ja rakastan sen vuoksi kirjoja, niiden lukemista ja hypistelyä (lue lisää tästä). Siskoni ehti lukea ennen minua urheilulääkäri Pippa Laukan kirjan Hyvinvoiva nainen ja kiikutti sen kiireellä minulle: ”Tämä kannattaa lukea.” 

pippalaukka.jpg

Laukan kirjan teemana on ”Miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän?” Se kertoo, miten säily hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisäinen rauha iän mukanaan tuomien muutosten keskellä. Kirja onkin suunnattu 40+ naisille, joten siinä haarukassa putosin pois. Kirja oli silti hyvää luettavaa ja tempaisi mukaan. Itselleni tämän kaltaisissa kirjoissa tekstin lisäksi lukunautinnon takaa kuvitus ja kirjan ulkonäkö. Pippa Laukan kirja on tehty kauniiksi, mutta hyvin tartuttavaksi.

Kirjassa on käsitelty hyviä teemoja ja vaikka neljäänkymppiin itsellä on vielä hieman matkaa, oli suurin osa tekstistä kuin itselle kirjoitettua. Perusasioita, joita on hyvä pysähtyä välillä pohtimaan. Siskolle kommentoin, että kirja on lääkärin maalaisjärjellä naisen arjenhyvinvoinnista kirjoitettu teos. Kirja sopii itselle luettavaksi tai kaikille 40+ naisille lahjakirjaksi.

Pippalaukka2.jpg

pippalaukka3.jpg

Kirjoitin aiemmin kuukautisista ja liikunnasta ja sain kommentteja, että vaihdevuosista ja liikunnasta on kirjoitettu liian vähän (lue tästä). Pipppa on kirjoittanut myös vaihdevuosista. Kirjasta kannattaa lukaista.

Kirjakauppiaan tyttär -sarjassa aiemmin kirjoittelin Running like a girl -kirjasta. Lukaise tästä.

Seuraa: InstagramFacebook

Suhteet Oma elämä Mieli Syvällistä