Tag: hyvinvointi

    Rakas Sokeri,   Pitkä matka ollaan tultu yhdessä ja nyt vihdoin olen päättänyt antaa sinun mennä. Tiedämme kumpikin ettet ole hyväksi minulle, vaikka teetkin oloni hetkittäin paremmaksi. Tilanne on kuitenkin mennyt jo niin pahaksi, sillä huomaan tarvitsevani sinua päivittäin ja jopa kokoajan, että olen viime aikoina saanut sinusta yliannostuksen.  Elin ilman Sinua melkein […]

    Tien päällä aivot saavat ennätysmäärä virikkeitä, kun saa etäisyyttä omaan arkeen. Tällöin tulee tehtyä oivalluksia, ja tulee muistutuksia niistä elämän merkityksellisistä asioista:   1. Välillä täytyy vain antaa mennä, vaikka on haastavaa tyytyä, kun haluaa vain parasta. Täydellisyyden tavoittelu hidastaa matkaamme, mikäli aina jäämme odottamaan sitä ”täydellistä x” – mitä ikinä. Vähän sama […]

    Tutkailin blogini analytiikkaa ja olipa ihana huomata, että tänne päädytään myös rakkausaiheisilla hakusanoilla! Rakkaudesta täytyy mielestäni puhua avoimesti ja sitä pitää myös osoittaa niin paljon kuin mahdollista. Ilman rakkautta, ei ole mitään. Meille on kuitenkin vuosikaudet syötetty epärealistisia mielikuvia rakkaudesta. Romantisoitua hattaraa, jossa kaikki elävät elämänsä onnellisena loppuun asti. Meistä on tullut hyvin vaativia […]

    Kun ensimmäinen ryppyni puheksi 25-vuotissyntymäpäivänäni, aloin instant kiinnostumaan ihonhoidosta. En ollut ennen tätä ymmärtänyt öljyjen, kasvonaamioiden tai seerumeiden merkitystä. Kylpyhuoneen kaapista löytyi siihen saakka vain palasaippua ja kookosöljyä. Nyt ihonhoidosta on tullut paljon kokonaisvaltaisempaa.  Brittiläinen luonnonkosmetiikkabrändi Evolve vei sydämeni ensikokeilulla. Jo pakkausten muotoilu ja etikettien graafinen ulkoasu teki minuun vaikutuksen. Lisäksi tuotteet tehdään […]

  Täällä Losissa on ollut aikaa liikkua ja olemmekin olleet joka päivä joko salilla tai lenkillä, tai sekä että. Täältä löytyy ihan mielettömiä lenkkimaisemia ja viimeisenä päivänä Hollywoodissa otin kameran mukaan vuoristoon lenkille. Runyon Canyon on suosittu ulkoilukohde ja tänne kannattaa tulla nauttimaan kaupungin maisemista. Ylämäkitreeni on raskas, mutta varsin tehokas ja kuten elämässä muutenkin: kun suorittamisen sijasta keskittyy […]

  Kaksi vuorokautta takana Los Angelesissä ja täällä ollaan pikku hiljaa päästy lomatunnelmiin. Pari duunijuttua vielä ja henkinen jet lag on päällä, mutta muuten täällä on ollut aikaa tehdä niitä itselleen tärkeitä asioita: syödä hyvin, liikkua ja hengittää. Toki olemme aikatauluttaneet kavereiden ja sukulaisten tapaamisia, ja olen joutunut hoitamaan pakollisia asioita, kuten käydä meikkiostoksilla (hui […]

  Työpaikan lounashuonekeskustelut ovat aina päiväni kohokohtia. Etenkin naisvoittoisessa työpaikassa keskusteluaiheita riittää ihmissuhteista aina kosmetiikkaan. Monessa tapauksessa on ihana huomata, miten samanlaisia ajatuksia jaamme kollegoiden kesken. Kai se on sitä, että samanlaiset ihmiset vetävät toisiaan puoleensa? Kun on kyse ihon hyvinvoinnista, niin suurin osa suosii luonnonkosmetiikkaa ja suomalaista. Nyt kun kylmyys ja pimeys vaikuttavat ihoon ja […]

    Minulla on harvinaisen valkoiset hampaat, vaikka juon kahvia päivittäin ja poltin lähes kymennen vuotta (Tiedän! HYI?!). Tupakasta olen luopunut, mutta kahvista en. Tykkään myös punaviinistä, joka tunnetusti värjää hampaita, sekä kokiksesta, vaikka tiedän varsin hyvin sen terveyshaitoista. Kaikki epäterveellinen ruoka on minun guilty pleasure.    Hampaani olivat silti loistokunnossa, kunnes sain ensimmäiset reiän […]

  Yksi tämän syksyn kohokohdista oli ehdottomasti Vitamin Wellin järjestämä bootcamp, jossa pääsimme testaamaan neljä uutuuslajia. En käy lainkaan ryhmäliikuntatunneilla, vaikka niitä on pilvin pimein tarjolla salillani. Oma treeni koostuu lähinnä juoksemisesta ja tabatasta, joten tämä  bootcamp oli kivaa vaihtelua treeneihin!      Off-Piste (Elixia) 30 minuutin tehotreeni valmistaa hiihtokautta varten. Tunnilla treenataan pääosin jalkoja […]

    On selvää, että yksilöinä meille kaikille sopii erilaiset jutut. Erilaisuuden hienous piileekin siinä, että yhdessä täydennämme toisiamme. Jokaisella on mahdollisuus kukkia omalla osa-alueella ja se mikä toimii toisilla, ei välttämättä toimi omalla kohdalla. Jotkut pitävät rutiineista ja jotkut taas yrittävät parhaansa mukaan vältellä niitä.   Olen oppinut kantapään kautta, että tietyt rutiinit edistävät […]