Tag: hyvinvointi

    Joogassa ne tukalimmat asanat ovat juuri niitä, mitä keho ja mieli tarvitsee eniten lukkojen avaamiseen. Myös elämässä on välillä tehtävä asioita hammasta purren, jotta pääsisimme lähemmäksi todellista itseämme.     Okei, otsikkoni on hieman dramaattinen ja hyvin syysangstinen. Vaikka pidän itseäni ikuisena optimistina ja rakastan Do what you love-newage-hippijuttuja, niin elämään kuuluu myös […]

  Kaikennäköistä! Kovin trendikäs kurkumalatte löysi tiensä minunkin kuppiini. Viikon verran on ollut flunssainen fiilis, mikä johtunee siitä että ilmat yhtäkkiä viilenivät. Viime viikolla juoksentelin tyytyväisenä vielä mekossa ja tällä viikolla hädin tuskin pystyy olemaan ilman pipoa ulkona. Onneksi uusi lattevillitys piristää näinä hetkinä.  Kurkuma on erinomainen detoxaja; se puhdistaa kehoa vilkastuttaen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. […]

  Noin viisi vuotta sitten naapuritaloomme avattiin uusi hot joogastudio. En ollut siihen aikaan ikinä aikaisemmin käynyt joogatunnilla, mutta laji oli entuudestaan tuttu Nintendo Wii -pelistä. Siinä TV:n edessä puuasennossa horjuen luulin löytäneeni sisäisen rauhani, mutta tosiasiassa matka joogan parissa ei ollut edes vielä alkanut.   Ensimmäinen hot joogatunti oli kamala. Oli hemmetin kuuma, en […]

  Beauty Routines -postaussarjani saa jälleen jatkoa! Otsikon perusteella tekisi mieli kirjoittaa ravinnon ja vitamiinien tärkeydestä sisäelinten hyvinvointiin, mutta puhun mielummin siitä henkisestä kauneudesta. Ja uskon, että se kiinnostaa myös teitä enemmän.   Sisäistä kauneutta ei heti näe paljaalla silmällä, mutta se välittyy voimakkaasti ihmisen luonteen ja arvomaailman perusteella. Sisäisesti kauniit ihmiset sädehtivät elämäniloa ja […]

    Tällä viikolla on tullut vedettyä tavallista enemmän smoothieita, kun poikaystävä yllätti ja osti pakkasen täyteen hedelmiä ja marjoja. Viikon paras resepti oli tämä vadelma-lakritsi-smoothie. Se sopii hyvin välipalaksi tai vaikkapa jälkkäriksi kulhossa tarjoiltuna. Makucombo toimii täydellisesti myös jäätelöissä, joten miksi ei myös smoothieissa. Pidemittä puheitta vadelma + laku = täydellinen pari.    Vadelma-lakritsi-smoothie […]

  Takki Diesel   Joko olette kuulleet vuoden teemasta? Kuulin sen viime viikolla ja se oli ehkä huikein juttu ikinä. Nimittäin vuoden teema on: kehu itseäsi kerran tunnissa.  Juuri kun olin vuodattanut siitä, että vuoden teemana on ollut tasapaino ja, että kaipaan jo uusia mantroja tähän elämään, niin kuulin tästä itsekehu-teemasta. Ihan loistava keksintö! Jokainen, etenkin jokainen ajoittain […]

  Sormus COS // Kasvosuihke Aco     Selkeä syksyn merkki on se, että Habitare-messut ovat tulossa. Muutama stressifinni on tämänkin projektin myötä tullut ja omien duunien lisäksi päivät ovat olleet ahdistavia. Yritän kuitenkin parhaani olla ottamatta töitä kotiin, mutta just nyt se tuntuu mahdottomalta.  Pitkät päivät tarkoittavat sitä, että on jatkuvasti hiestä märkä ja meikit […]

  Joogabyxat Nellyltä.   Jotta festaripostaukset eivät ihan heti lopu, niin throwback Thursdayn -hengessä haluaisin muistella pari viikkoa sitten ollutta Magnesia Festivaalia. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvä kaksipäiväinen tapahtuma pidettiin Helsingin edustalla olevalla Lonna-saarella. Lonna muuttui kahdeksi päiväksi hyvinvointikeitaaksi, jossa ensimmäistä kertaa järjestetty festari keskittyi joogaan, meditaatioon, erilaisiin workshoppeihin sekä terveelliseen safkaan! Kävin pikaisesti pyörähtämässä Magnesia Festivaleilla ja toivon, […]

  Oheinen Buddha bowl on täydellinen ruoka loppukesään! Siinä on häivähdys kesää, mutta lämmin bataatti ja punalehtikaali tuovat jo vähän syksyistä fiilistä. Buddha bowlin voi rakentaa oikeastaan mistä vaan kasviksista ja henkilökohtaisesti rakastan syödä kaikkia värejä. Mitä enemmän värejä ruuassa, sitä parempi! Olen myös löytänyt uuden lempilisukkeen: paahdetut kikherneet! Toimii tässä mielettömän hyvin baataatin ja […]

    Ei ole epäilystäkään, että eläimillä on valtava vaikutus hyvinvointiimme. Itse ainakin rauhoitun, kun saan koiria ympärilleni. Enkä tiedä mitään terapeuttisempaa, kuin koirien rapsuttelu ja silittely. Vaikka tällä hetkellä oma elämäntilanne ei anna periksi omalle turrelle, niin onneksi lähipiiristä löytyy monta koiranomistajaa, joilta saa karvakasoja hoitoon, kun koirakaipuu iskee! Viime päivinä snäpissäni (@kriseldaerika) on […]