Tag: hyvinvointi

En missään nimessä ole ”sportti-tyttö” mutten sohvaperunakaan. Olen aina harrastanut jonkinlaista liikuntaa vaikkakin säännöllisen epäsäännöllisesti. Lapsena voimistelua ja laskettelua, nuorena sulkapalloa, opiskeluaikoina uintia, lenkkeilyä, kuntosalia ja erilaisia tanssi-lajeja (mm. itämaista tanssia). Näistä lajeista lenkkeily ja kuntosali-harjoittelu ovat jäänet osaksi elämää – tosin tauot ovat välillä olleet pitkiäkin. Keski-iän jo ylittäneenä, pienen lapsen äitinä, olen alkanut […]

Tähän postaukseen inspiraation antoi Tähän on tultu – blogin ihastuttava Minnis! Kolme asiaa jotka piristävät arkea: 💛 Ykköspaikan saa itseoikeutetusti lapseni. Hän on tässä asiassa – piristämisessä – aivan ylivertainen! 💛 Lenkki (ei se makkara). Minusta ei tekemälläkään saa sportti-tyttöä tai intohimoista treenaajaa, mutta jollain tavalla liikunta, kohtalainen sellainen, on ollut aina osa elämääni. Monenlaisia […]

Olen viime aikoina miettinyt elämää – ajattelen muutoinkin paljon, mutta näin lomalla ajatusten virralle on ollut aikaa arkea enemmän. Sain idean postauksesta, jossa analysoin hyvän elämän peruspilareita (jotka liittyvät toinen toisiinsa). Tämän voi, niin halutessaan, ottaa myös blogi-haasteena – ennen kaikkea haastan lukijoitani pysähtymään hetkeksi miettimään omaa elämäänsä. Oletko onnellinen? Jos et, mitä voisit muuttaa? […]

Kuningatarajatus is back! Osa teistä on ehkä jo huomannutkin että olen palannut – parin postauksen verran – parisen vuotta kestäneeltä blogitauolta. Jäin tauolle koska aika ja ideat postauksiin olivat ehtyneet – palaan koska aikaa ja ideoita tuntuu taas olevan. Päätin pitää blogini nimen sen ”syntymänimenä” (vastoin aiempaa ajatustani mahdollisesta paluustani tänne). Päätin myös, etten tällä […]

Heti alkuun vastaus (joka ei sen enempää selittelyitä kaivanne) otsikon kysymykseen: paras lahja mitä voin lapselleni (tai- puolisolleni, oppilailleni, ystävilleni, läheisilleni) antaa on se, että pidän huolta itsestäni. Olen oppinut tämän asian kantapään ja sydänveren kautta. Jos suunnitelmaa, konkreettisia askeleita, ei laadi hukkuu oma itse aivan liian helposti, huomaamattomasti ja kuin varkain kaiken muun alle […]

Kolmatta raskauskolmannesta on takanani nyt noin kuukausi, ja olen jo hiukan odotellut olon muuttumista tukalaksi tai oireiden kirjon moninaistumista. Näin ei ole ainakaan vielä käynyt, toki koputtelen puuta tässä kohtaa. Ainoa selkeä muutos aikaisempaan on se, että kävelylenkeillä tahtia on täytynyt huomattavasti hiljentää – muutoin alavatsaan tulee epämiellyttävä paineen ja kiristyksen tunne. Kyseessä saattaa olla […]

Otsikon kysymys saattaa kuulostaa kuluneeta kliseeltä, mutta samalla se on mielestäni maailman – elämän – tärkein kysymys. Sellainen, jonka jokaisen olisi hyvä säännöllisin väliajoin kysyä itseltään. Niin, että myös miettii vastauksen. Sen, mikä sopii itselle ja juuri omaan, yhteen ja ainoaan, elämään. Vastaus on mielestäni hyvä miettiä jo ennenkuin omassa (tai läheisten) elämässä tapahtuu mitään dramaattista. Olen […]

Olen ollut aina kesän lapsi, kuten varmaan moni muukin suomalainen. Kuitenkin, ihan viime vuosina olen kääntänyt kelkkani tämän asian suhteen. Kesässä rakastan yhä edelleen valoa ja tietenkin opettajan pitkää kesälomaa, mutta kesän lämpö (joka on jo useamman vuoden ajan ollut isoksi osaksi paahtavaa hellettä) on alkanut tuntua suorastaan uuvuttavalta. Helteessä ei enää näillä kilometreillä jaksa […]

Kirjoitan tämän tekstin itselleni ja kaikille (erityis)herkille sekä heille, jotka ovat joskus kokeneet energioidensa hupenevan ympäristön vaikutuksesta. Alapuolella asioita – energiansäästövinkkejä – jotka olen itse todennut hyviksi, toimiviksi ja tärkeiksi. Voinko vaikuttaa asiaan? Tuo kysymys kannattaa kysyä itseltä aina silloin, kun huomaa jonkin asian, ihmisen, tilanteen tai olosuhteen kuluttavan omaa energiaa aiheuttaen ahdistusta, stressiä ja pahaa […]

Olen herkkä, hyvään uskova ja positiivisen energian nimeen vannova nainen. Oivallukseni elämästä ovat syntyneet reilun neljän vuosikymmenen aikana, monien kohtaamisten ja kohtaloiden kautta. Vihaan valittamista ja rakastan ratkaisukeskeisyyttä. Olen huolehtija, en huolissaan olija. Syvissä mutta valoisissa vesissä lillumisen lisäksi olen hurahtanut laulamiseen ja musiikkiin, ruoanlaittoon ja sisustukseen. Olen erittäin kiinnostunut ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, ja uskon […]