Viime viikon treenit olivat kaksi fillarireissua, toinen lyhyt lämmittely helatorstaina (vajaa tunti) ja toinen eilen aurinkoisen sunnuntaipäivän kunniaksi, tuolloin tien päällä kului noin tunti ja kolme varttia. (Ihan näin romanttisiin tunnelmiin ei päästy pyöräreissuillamme. Ehkä tässä kesän mittaan…) Vieläkään ei ole ihan terve olo, kurkku on koko ajan vähän iljettävä ja nenä vuotaa välillä, mutta […]

Läpäisin kaupassakäyntitestin. Jaksoin siis tekaista iltaruoaksi kanakookoskeittoa, joka muistutti paljolti kesäkeittoa. Oli hyvää. Keittoruoat kunniaan, kun on kipeänä. Lauantaina oli vuorossa pidemmän matkan testi, eli kirjajulkkarit. Ystäväni on kirjoittanut hienon teoksen mielenhallinnasta golfinpeluussa. Itse en golfaa, mutta samat ohjeet pätevät aika moneen muuhunkin asiaan ja mielikuvaharjoituksista oli hurjasti iloa ja hyötyä. Tarjolla oli myös suklaakakkua […]

Nenä vuotaa, mutta tukkoisuus voi olla myös allergiaa. Kurkkua vähän kuivaa, mutta sen siitä saa, kun hengailee sisätiloissa kodissa, jossa yhä leijuu kestoremonttipöly. Välillä on vähän lämpöä, kropassa tuntuu monenlaista jäynää, mutta peruslämpönikin on korkea ja kai se selkä hajoaa, kun vanuu monta päivää sohvalla läppärin kanssa. Syöminen on ollut edelleen kivaa, herkuttelu ei ole […]

Kurkun karheus ja nenän tukkoisuus aiheuttivat päivän PT-session peruuntumisen. Siitä kai tietää olevansa puolikuntoinen, kun ei yhtäkkiä yhtään haittaakaan lojua koko päivää ja ottaa pieniä päiväunia iltakuudelta. Lauantai-iltana marssin salille puoli kahdeksalta, koska aiemmin en ehtinyt. Aika myöhään siis. Mistä lie johtunut, mutta samat liikkeet eivät menneet yhtä hyvin kuin PT:n kanssa treenatessa. Siinäkin ihan […]

Olisi ihanaa raportoida, että elämäntapamuutos ja painonhallinta ja kuntoilu ovat kaikki loistavissa kantimissa ja että homma etenee niin kuin junat vessan joskus ennen toimivat. Tähän väliin syvä huokaus. Ja jonkinlainen muistutus siitä, että tämä on minun henkilökohtainen polkuni, jolla teen varmasti virheitä, eri tavalla kuin muut, eikä tekstini linkeistä huolimatta välttämättä tarjoile totuutta. Kaloreiden laskemisesta […]

Miksei muuten Personal trainerille ole hyvää suomenkielistä vastinetta? Henkilökohtainen kunto-ohjaaja kuulostaa pitkältä ja kankealta. ”Mun oma HK” on myös hieman outo lyhenne. PT on juurtunut tähän omaankin blogikieleen. Kävin eilen salilla melkein viikon tauon jälkeen. Tarkoituksenani oli tulla tänne merkitsemään muistiin itselleni ja muille tekemiäni liikkeitä ja painoja. Ajattelin huvikseni verrata niitä tarjolla oleviin aloittelijan […]

Kehonkoostumusmittaus on tehty ja senttejä mitattu. Paino on junnannut jo jonkun aikaa, tänään pääsin vihdoin samoihin lukuihin kuin aika tasan kuukausi sitten. Enemmän muutoksesta kertoo kuitenkin peili, ja eniten olo. (PT:n punnituksessa painoa oli lähtenyt kaksi kiloa, joista suurin osa rasvaa. Vaikka tulos on eri kuin kotivaa’alla, katson asiakseni olla tästä edes vähän onnellinen.) Jo […]

Keskusteltiin eräänä aamuna miehen kanssa lomasyömisestä ja siitä, miten silloin on helppo repsahtaa. Itseriittoisena totesin, että annoskokoja voi ja saa vahtia, herkkujen määrää rajoittaa ja pitää liikunnan mielessä myös lomapäivinä. Kesäinen Suomi, mikä sen ihanampaa? Niin siis täällä puhuu se, joka syö vähän karkkia joka päivä ja joka tosin viime viikon aikana vaihtoi maustetut rahkat […]

Tätä olen treenien päätteeksi miettinyt: hygienia. Kiipeilyareenalla harva nainen käy pesulla treenin jälkeen (empiirinen tutkimukseni, anteeksi kaikki te naiskiipeilijät, jotka lähdette treeneistä raikkaina). Viime kerralla oli varmaan poikkeustilanne, kun toinenkin tyyppi meni minun jälkeeni suihkuun. Itse tulen mieluummin kotiin pesulle, vaikka atooppinen ihoni suihkusta aika pian treenin jälkeen tykkäisikin. Syitä on tietysti monia, joista suurimpana […]

Joulupukki toi muiden lahjojen joukossa Polar Loop -rannekkeen. Kuulemma pukin ajatuksena oli unen laadun tarkkaileminen, mutta taka-ajatuksista viis, ahkerassa käytössä ranneke on ollut. Rannekkeen lyhentäminen taisi kuitenkin jännittää sen verran, että sain sen tehtyä vasta tammikuun loppupuolella. Ennen käyttöönottoa lueskelin muiden kokemuksia kyseisestä tuotteesta ja kävin uudelleen vilkaisemassa Sanumarian postausta aiheesta. (Yhä edelleen naureskelen tuota […]