Arkiset rutiinit, joista en voisi luopua
Veden juonti ensimmäiseksi aamulla. Juon vähintään 2 isoa lasia ennen kuin syön tai juon mitään muuta. Kehoni on niin tottunut tähän, että vaikka haluaisin nukkua pitkään, on pakko nousta juomaan ne pari lasia ihan viimeistään 7-8 aikaan.
Aamupalan syöminen. En käsitä ihmisiä, jotka eivät syö mitään aamuisin. Miten joku pystyy siihen? Poikkeus itsellä on ainoastaan silloin, kun käyn vesijuoksemassa aikaisin aamulla (yleensä käyn vapaapäivinä vasta 11-12 aikaan, jolloin aamiaisesta on jo 3 tuntia.) Vesijuoksuvyö nimittäin painaa mahaa ja tulee huono olo jos on juuri syönyt ennen. Mutta altaasta noustuani onkin jo huutava nälkä.
Säännöllinen syöminen. Kuulun ihmisiin, jotka suunnittelevat päivänsä ruokailujen ympärille – elän syödäkseni, ei päinvastoin! Verensokerini heittelee todella helposti, joten senkin takia olen oppinut syömään muutaman tunnin välein. Poikkeustilanne tässä on kova stressi ja ahdistus, jos jotain odottamatonta pahaa tapahtuu yhtäkkiä. Silloin en saa mitään alas.
Ravintolisien käyttäminen. Tuotteet vaihtelevat tarpeen ja vuodenajan mukaan, mutta lähes ympärivuotisesti käytän ainakin monivitamiinivalmistetta, D-vitamiinia, magnesiumia, probiootteja, entsyymejä ja omegoita.
Vihreän teen juominen. Tätä kirjoitellessa on menossa kolmas kuppi. Tällä hetkellä suosikki on Clipperin vihreä mansikka.
Hampaiden lankaus iltaisin. Tästä on tullut pakkomielle edellisen suuhygienistikäynnin jälkeen!
Meikin peseminen ja perusteellinen ihonhoito joka ikinen ilta. Edes bileilta tai keuhkokuume ei muuta asiaa.
Sukkien vaihto vähintään kerran päivässä. Inhoan kosteita sukkia. Ensimmäinen asia, jonka teen kotiin tultuani on sukkien vaihto. Pitkänä päivänä mulla on laukussa valmiiksi mukana toiset sukat, jotta voin vaihtaa ne jo päivän aikana. Tämä on varmaankin seurausta parista kivuliaasta varpaan kynsivallintulehduksesta vuosien takaa, joiden takia pahasti tulehtunut (=puudutus ei toiminut) varpaani jouduttiin operoimaan. Pakko lisätä, että tulehdukset eivät johtuneet huonosta hygieniasta vaan liian leveistä etuvarpaiden kynsistä.
Tyynyliinojen vaihto parin päivän välein. Muut petivaatteet vaihdan n. viikon välein, mutta samaa tyynyliinaa en voi käyttää paria päivää kauempaa.
Kuvat Kos 10/2017. Kaukana arkirutiineista 🙂
Kerro sun omia rutiineja, joista et voisi luopua!
-Lilli
