Uniergonomian tärkeydestä
UNIERGONOMIA Ihminen viettää kolmasosan elämästään sängyssä. Unen aikana keho palautuu päivän rasituksesta. Elimistö korjaa itseään sekä poistaa kuona-aineita ja aivot nollaavat itsensä. Riittävä ja palauttava uni on välttämätöntä sekä fyysiselle että psyykkiselle terveydelle. Unen määrään ja laatuun kannattaa siis panostaa. Yksi unen laatuun vaikuttava merkittäväkin tekijä on uniergonomia. Uniergonomia tarkoittaa fysiologisesti oikeanlaista nukkuma-asentoa. Selkärangan tulisi […]