Paino 77,0 kg Painoa on tippunut 26 kiloa 1,5 vuodessa. Nyt olen ollut noin 5 kk ilman mitään painonhallintasairaanhoitajan tai -lääkärin ohjausta. Paino on pysynyt samassa, hieman tipahtanutkin. Lääkeannokseni on Ozempic 0,25 mg/ viikko. Ozempicin tätä annosta alkaa olla jo hyvin saatavilla, koska sitä ei määrätä enää painonhallintaan ja kyseessä on joka tapauksessa ”aloitusannos”, josta […]

Paino 78,9 kg Vuoden mittainen painonhallintaprojektini helsinkiläisessä yksityislääkäriasemalla loppui toukokuussa 2023, jolloin kävin viimeisen kerran painonhallintasairaanhoitajalla. Olenko tyytyväinen vuoteen? Todellakin! Painoa tippui melkein 25 kiloa. Viimeisten kuukausien aikana paino on sahannut samoissa lukemissa. Olen mittareiden mukaan ”lievästi ylipainoinen” ja tämä riittää minulle. Ozempic annokseni on 0,25 mg viikossa, eli minimiannoksella menen. Se riittää minulle. Voin […]

Paino 83,7 kg Painoa on siis pahimmista lukemista tipahtanut melkein parikymmentäkiloa noin 8 kuukaudessa. Olenko tyytyväinen Ozempiciin? Kyllä olen. Ihan helvetin tyytyväinen. Minulla on lääkärin mukaan vielä supervaste Ozempiciin, koska tosiaankin käytän sitä nyt noin 0,3 mg viikossa. Enempää en voi käyttää, koska silloin minulla menee kokonaan ruokahalu. Sen verran olen elämässäni oppinut, että syömättömyys […]

Paino 86,0 kg Huomasin, että olen laiskotellut painonpudotusblogin kirjoittamisessa. No, myönnetään: syksy on ollut aika kiireinen ja aika ja energia on mennyt muualle. Paino on tippunut, ja paljon. Yhteensä 17 kiloa, kun alkupaino oli 103 kg. Ozempicin ansiosta paino on tippunut noin 10 kiloa. Ozempic on suoranainen ihmelääke, joka toimii minulla suoraan sanottuna hieman liiankin […]

Paino 94,7 Tapahtumaketju oli seuraava: Vietin elämäntraumani vuosipäivää, joka on pääsääntöisesti aina ollut herkuttelupäivä. Herkuillahan sitä nimittäin huuhdellaan alan kaikki murheet, vai? Tähän mennessä olin jo jollain tavalla saanut tiputettua painoa ja se jäikin tuonne 96 kg hujakoille roikkumaan. Paitsi traumapäivän herkuttelun jälkeen, jolloin yhden päivän ansiosta se nousi noin 1,5 kiloa. V*tutti. Tuo hetki […]

Paino 97,7 Viime viikot ovat menneet lomaillessa, mutta silti olen yrittänyt pitää uudesta ruokavaliostani kynsin ja hampain kiinni. Minulla ja sairaanhoitajalla on sellainen tapa, että minä kuvaan jokaisen aterian Meallogger sovellukseen ja sitten sairaanhoitaja käy kommentoimassa ruokaa. Tämä ei ollut mitenkään pakollinen juttu tässä elämäntapapaketissa, mutta minusta se on oikeastaan todella kätevä tapa pitää itsensä […]

Paino 98,3 kg Aikoinani paastosin. Sen piti olla jotenkin puhdistava kokemus, kun joi litratolkulla mehuja, kasvisliemilitkuja, ja tunki vettä – sekä naamaansa että ahteriinsa (Niin, ne peräruiskeethan kuuluvat oikeaoppiseen paastoon). Muistan paastosta sen, että sen mukana tuli helvetinmoiset päänsäryt ja hampaat alkoivat vihloa. Se oli hetki, jolloin koin, että televisiosta tulevat makkaramainokset jotenkin puhuttelivat minua. […]

Paino 99,8 kg (Herranjestas!  Paino oli viime kirjoituksessa muutama päivä sitten noin 103 kiloa ja nyt vain 99,8 kiloa. Mikä on SE salaisuus, jolla tipahtaa kolme kiloa muutamassa päivässä? Kerro, heti, kerro!) Roiman painonpudotuksen salaisuus on niin sanottu ”viimeinen ehtoollinen”. Se on se hetki, joka edeltää dieetin tai painonpudotusurakan alkua. Se on se viimeinen hetki, […]

Paino: 103 kiloa. Siitä lähdetään. Tavoitteena on tällä(kin) kertaa luvun pienentäminen. Tämä ei ole minulle mitään uutta, sillä minä olen ammattilaihduttaja – jo kymmenien vuosien kokemuksella. Valitettavasti vasta tässä iässä olen ymmärtänyt sen, että jos haluaa lihoa, kannattaa laihduttaa. Se on nimittäin pomminvarma tapa saada itselleen kiloja lisää. Otetaan vaikka nyt kaalikeittodieettiä viitisen päivää ja […]