Laidasta laitaan eli kaikki on suhteellista

Muutama päivä töitä takana. (Ja kehonkoostumusmittaus.)

+ Työkavereilta olen saanut kivasti itsetunnonkohotus-kehuja laihtumisestani ja uudesta tukasta.

+ Jätin tänään kakkukahvit väliin, samoin palaverilimpparit juomatta.

+ Ehdinkin huomenna vesijuoksemaan tai juoksemaan, säästä riippuen.

+ Maanantaina jo kävinkin uimahallissa ja hyvin meni, vanhasta muistista ja tuntui hyvältä.

– Kävin kehonkoostumusmittauksessa. Mittaaja oli aika negatiivisen oloinen, koska mun painoindeksi ja vyötärönympärys on edelleen aika isot. (Painoindeksi 28,9).

– Rasvaprosenttikin oli ihan törkee, en viitsi edes tänne laittaa.

+ Sisäinen rasva -juttu, siis se sisäelinten ympärille kertyvä paharasva oli 7, eli kuulemma ihan ok.

 

Nyt mulla on lähinnä vähän surkea olo. Yritän selittää itselleni, että oon jo tehnyt ihan mahtavan urakan, ja vuosi sitten se sama mittaaja olis varmaan pyörtynyt mun tuloksista, mutta silti.

Toisaalta sain vahvistuksen sille, mitä olen epäillytkin keväästä asti: en todellakaan kuluta keskiverrosti 2000 kcal vuorokaudessa. Itse hahmottelin ruokapäiväkirjan ja kalorilaskurien avulla, että jos syön 1400-1500 kcal vuorokaudessa, niin paino pysyy (ei nouse ei laske) ja laihtuakseni mun pitää syödä vähemmän kun 1400. Mittauksen mukaan mun kulutus on 1476 kcal, eli aika hyvin olin haarukoinut.

No, ei kai tässä muu auta kuin kerätä sisua ja polkea vettä vimmatusti. Ja syödä salaattia, rahkaa ja porkkanaa.