Rannepainot

Päätin kokeilla tehostaa lenkkejäni ja ostin ranteeseen kiinnitettävät painot. Niissä on erikseen reikä peukaloa varten ja tarranauha kiinnitys ranteen ympäri. Kokeilen eilen iltalenkin niiden kanssa. Toisaalta vaikutus oli pienempi ja toisaalta suurempi. Käteni liikkuivat enemmän, rannepainot selvästi aktivoivat minut liikuttamaan käsiäni enemmän. Painot ovat 0,5 kiloa, joten kovin painavilta ne eivät tuntuneet. Mutta jo lenkin aikana huomasin, että selkäni lämpeni ihan eri tavalla kuin painottomalla lenkillä. Lämmön ja työskentelyn tuntuinen selkä oli vielä illlalla nukkumaan mennessäkin, mutta ei kipeytynyt yön aikana.

Tänään sitten vesijuoksemaan. Siihenkin näyttäisi olevan erilaisia käsi- ja jalkatehosteita, saatanpa uskaltautua kokeilemaan… 🙂