Mitä mieltä olen rasvanpolttajista?

Sanotaan, ettei onneen ole oikotietä. Olen täysin samaa mieltä asiassa ja näin alkuun haluan todeta, että ei ole olemassakaan pilleriä joka polttaisi rasvaa pois sellaisenaan. Nimi rasvanpolttaja onkin jonkin verran ehkäpä harhaanjohtava. Parempi voisi olla ”rasvanpolton edistäjä”.

Mennään asiaan. Mitä rasvanpolttajat ylipäätään, ja yleensä, siis ovat? Rasvanpolttajia näkyy enenevissä määrin mm. urheilunettikaupoissa, luontaistuoteverkkokaupoissa sekä myös joidenkin kauppojen hyllyillä. Rasvanpolttajat toimivat merkistä ja/tai tuotteesta riippuen  karkeasti sanottuna kolmella periaatteella: joko: 1) hillitsevät ruokahalua, 2) estävät imeytymistä (estävät rasvan imeytymistä kehon käyttöön) tai 3) kiihdyttävät aineenvaihduntaa (edistävät rasvanpolttoa).

Ensimmäisenä on muistettava, että nämä tabletit eivät ikinä korvaa terveellistä ja liikuntapainotteista elämäntyyliä, eivätkä yksistään laihduta ketään. MUTTA, osassa rasvanpolttajista on sellaisia ainesosia, jotka voidaan tieteellisestikin perustellen katsoa tekevän jotain edellä mainituista kolmesta rasvanpolttoa edistävästä asiasta. On kuitenkin hyvä huomioida, että tällaisia aineita saa luonnollisina aineina muualtakin, kuin purkista. Tällaisia rasvanpolton luonnollisia edistäjiä on esimerkiksi kofeiini, vihreä tee, glukomannaani ja CLA (konjugoitu linolihappo).

Monissa purkkirasvanpolttajissa on synefriiniä, jota löytyy luonnostaankin esimerkiksi joistain eläimistä. Synefriini on stimulantti.Tämä tarkoittaa, että se voi lisätä vireystilaa ja nostaa sykettä, mikä voi joillain ihmisillä edistää rasvanpolttoa – mutta samalla se voi myös aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten levottomuutta tai sydämen tykytystä. Tämän vuoksi synefriinin käyttöä tulisi harkita tarkoin, erityisesti jos on taipumusta sydän- ja verenkierto-ongelmiin.

Lopulta kysymys kuuluu: kannattaako rasvanpolttajia käyttää? Mielestäni ne voivat olla pieni apu/lisä, mutta vain silloin, kun ruokavalio ja liikuntarutiinit ovat jo kunnossa. Ne eivät ole ihmelääkkeitä eivätkä korvaa terveellisiä elintapoja. Jos haluaa kokeilla rasvanpolttajia, kannattaa valita turvallisia, tutkittuja aineita ja seuraa tarkasti, miten kehosi reagoi niihin.

Kaiken kaikkiaan paras rasvanpolttaja on edelleen kalorien sopivan maltillinen alijäämä yhdistettynä liikuntaan, riittävään lepoon ja terveelliseen ruokavalioon. Jos nämä perusasiat eivät ole kunnossa, pääsee jo todella pitkälle. Joten ennen kuin panostat purkkiin, panosta elämäntapoihisi – se tuo varmasti parempia ja kestävämpiä tuloksia!