Tag: arjen hyvinvointi

Arjen kiireiden keskellä saattaa itsestä huolehtiminen olla vähäisempää, mutta mikäli viikonloppusi ovat vapaita, ne tarjoavat oivan mahdollisuuden palauttaa sekä kehon että mielen tasapaino. Pienillä kauneusrituaaleilla voit ladata akkujasi, palauttaa ihosi hehkun ja tuntea olosi energiseksi. Erityisesti ravinnon rooli hyvinvoinnissa on merkittävä – oikeat valinnat viikonlopun aikana voivat tukea niin kauneutta kuin energiaakin. Tässä sinulle vinkkejä […]

Ihanaa uuden viikon alkua ❤️ Viikon alkuun haluan nostaa muutamia ajatuksia sekä yksinkertaisia ja helppoja vinkkejä mindfulnekseen ja arjen hyvinvointiin. Kiire, jatkuvat keskeytykset ja to-do-lista – kuulostaako tutulta? Arki voi helposti imaista meidät mukaansa niin, että unohdamme siitä tohinassa pysähtyä ja hengittää. Tässä kohtaa mindfulness eli tietoinen läsnäolo astuu kuvaan. Se on yksinkertainen, mutta tehokas […]