Tag: liikunta

Moikka, Huh onpa pitänyt kiirettä, vaikka juuri viime postauksessa kirjoitin läsnäolosta ja rauhoittumisesta. Töitä on riittänyt ja olen nähnyt nyt paljon ihmisiä tässä kuussa. Näin introverttina ihmisenä tällainen sosiaalisuus mitä olen harjoittanut, ei ole mitenkään itsestään selvää, kun kotoakin löytyy aina mielekästä puuhaa. Samaistutteko? 🙂 Toki on ollut ihana juhlia ystävän häitä, istua viinilasillisella (tai […]

Ylläolevaa ruukkuruusua katsoessani tänään totesin, kuinka paljon pienetkin ikkunalautojeni kasvit piristävät, kun katsoo ulos. Asun alueella, jonka ympärillä on runsaasti puita. Näin marraskuussa vehreydestä ja vihreydestä ei ole enää tietoakaan, ja kauniit keltaruskat ja punaiset lehdetkin ovat vaahterasta, joka taloni vieressä on, jo pudonnut. Sisällä näkee kasvit elossa ja vehreinä, samalla kun ulkona luonto tekee […]

Hyvinvointiin liittyvät kysymykset ovat lähellä sydäntäni, myös työhyvinvointiin. Siksi haluan tuoda ajatelmiani esille nyt ”hyvästä kierteestä”, joka heijastuu aina arkeen ja työelämään saakka. Selväähän on, että esimerkiksi liikunta lisää hyvinvointia ja jaksamista. Kaiken hyvinvoinnin perustana on lisäksi myös ravitseva, terveellinen ja hyvä ruoka, jota nautitaan säännöllisesti (ks. aiemmat postaukseni 😉 ). Työelämässä monesti stressaavampina tekijöitä […]

Hyvästi kaikki dieetit, totesin elokuussa, kun viimein aloin saada painonpudotuksen ja erityisesti hyvän olon ”jujusta” kiinni. Havahduin kesälomani lopussa tosiasiaan, että olin lihonut ja aika reippaasti. En mahtunut enää sitä edellisenä kesänä ostamaani uimapukuun, jonka senkin ostin siksi, että sitä edeltävät olivat nafteja. Kun sitten tämä viime vuonna reilumpi kokoiseksi uikkariksi ostamani uimapuku kiristikin tänä […]