hyvinvointiprojekti

joogaa2.jpg

Kuten edellisessä postauksessa jo mainitsin, ollaan Annetten kanssa suunniteltu ensi keväälle hyvinvointiprojektia! Sen lisäksi, että Annette on loistava tyyppi, hän on myös mainio personal trainer, joka päätti auttaa mua saavuttamaan tavoitteitani. Helmikuusta alkaen lähdetään siis kohentamaan kuntoani ja muutenkin keskittymään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Tavoitteeni ovat seuraavat: haluaisin liikkua enemmän ja monipuolisemmin, löytää unirytmi, parantaa ruokavaliota sekä osallistua hyväntekeväisyysjuoksuun huhtikuussa! (Juoksusta kerron myöhemmin lisää.) Lista on siis älyttömän pitkä, ja mua jännittää todella paljon! Kahden kantasolusiirron ja lukuisten syöpähoitojen jälkeen, kuntoni on ollut… olematon. Nyt kuitenkin tuntuu siltä, että energiaa, terveyttä ja tahdonvoimaa löytyy vaikka muille jakaa, joten päätin tarttua tilaisuuteen ja ottaa tästä kaiken ilon irti. Jos tavoitteisiin ei päästä, jää ainakin hyvä mieli! En siis aio ottaa tästä stressiä, vaan suhtaudun asiaan avoimin ja positiivisin mielin. 

Ajattelimme kuvata teille muutama video esimerkiksi treenitekniikoista, sekä tietysti jakaa muita mielenkiintoisia juttuja tähän projektiin liittyen! 

Jos teillä on ideoita tai postaustoiveita, laittakaa ihmeessä kommenttia! Ihanaa alkanutta viikkoa 🙂

joogaa.jpg

kuvat: Anastasia Heikkilä

INSTAGRAM / SNAPCHAT: anifrei

Hyvinvointi Liikunta

inspiration sunday: just go for it!

Eräänä päivänä selasin instagram fiidiä ja huomasin, että mulle oli tullut viesti. ”Moikka! Tiiätkö mitä? Piristit mun päivää tykkäämällä mun kuvista. Vaikutat tosi ihanalta tyypiltä, joten haluaisin tarjota sulle lounaan, miten ois?” Menin katsomaan lähettäjän instagram tiliä. Ihanan iloinen tyttö, jonka kuvista välittyi hyvä fiilis. Hetken pohdiskelun jälkeen totesin, että what the hell, todellakin lähdetään lounaalle!

inspiraatio.jpg

Muutama viikko tämän jälkeen kävimme Annetten kanssa jo toisilla ”treffeillä”. Istuimme Primulassa, söimme superhyvää lohikeittoa ja puhuimme tulevaisuudesta. ”Tiiätkö mitä? Sun pitää tehä asioita, joista haaveilet. Jos haluat saavuttaa jotain – just go for it! Sähän oot tollanen kävelevä ihme, sen kun otat yhteyttä tähän ja tähän…”

Lainattiin kynä tarjoilijalta ja servetin päällä kirjotettiin suunnitelma. ”Ensin maili Syöpäjärjestölle, siitä seuraava askel on aikakausilehti ja sitten vaikkapa luonnonkosmetiikan jälleenmyyjä…” Kaikki kuulosti ihan huikeelta, mutta ajattelin omassa pienessä päässäni ”kuka nyt mun tyhmästä blogista kiinnostuisi?”

Ja ai että kun olin väärässä. Tässä sitä nyt ollaan. Kaikki pienelle servetin palalle, harakanvarpain kirjotettu teksti on toteutunut tai juuri toteutumassa. Tarvittiin vaan tuo ihana nainen, hyvä suunnitelma ja motivaatio. Per*e ylös ja tekemään töitä unelmien eteen!

Halusin tällä pienellä tarinalla muistuttaa teitä, että vain taivas on rajana. Voit tehdä ja saavuttaa ihan mitä vaan, jos vaan uskot siihen ja jos teet töitä sen eteen. Mulla kävi sen verran hyvä tsäkä, että tapasin vielä Annetten. Tyypin, joka on niin aurinkoinen ja positiivinen, että hänen energiansa tarttuu samantien kaikkiin hänen ympärillä oleviinkin.

Tähän vielä pieni paljastus: Annetten kanssa meillä onkin suunnitteilla pieni (tai vähän isompikin) hyvinvointiprojekti, joka starttaa helmikuussa! Kerron siitä lisää pian, stay tuned!

Annetten instagram & facebook

Ihanaa sunnuntaita! xx

Suhteet Ystävät ja perhe Mieli