Suosittelen lämpimästi näiden kökkökelien selättämistä uhmakkaalla ulkoliikunnalla. Pyöräily, juoksu, sauvakävely, kävely ja muu ulkohuhhailu herättävät muissa kunnioitusta ja antavat aihetta oman selän taputteluun. Sitäpaitsi ulkoilu on terveellistä, piristävää, parantaa yöunia, loiventaa stressiä ja pullanleivonnan aiheuttamia syyllisyydentuntoja. Vaan what to wear, ettei ulkoliikunta olisi ihan liian inhottavaa? Tässä vinkkilista, jonka olen laatinut puhtaasti omien kokemusten pohjalta. […]

Ihastuttava Eiksjoo tuli kylään verkkariblogiin. Lukekaapa, miten Charleston on saanut kaupunkikulttuuria, leffoja ja kirjoja fiilistelevän mimmin tanssitreeneihin ja lenkkipoluille: Hei, olen Ninan työkaveri, uusi Lily-bloggaaja ja niitä ihmisiä, jotka eivät tanssi. Varsinkaan keskellä päivää tai ilman useaa rohkaisevaa. Liikuntaa pidän epämiellyttävänä velvollisuutena, jonka takia kärsin huonosta omastatunnosta (en harrasta sitä tarpeeksi) ja hämmennyn siitä, miten […]

Pyysin teiltä taannoin postaustoiveita. Muutama toivoi juttua siitä, millaista arkeni on nyt kun vielä olen työn syrjässä täysipäiväisesti. Saamanne pitää. Yritän luonnehtia tyypillisen arkipäivän. AamuKello soi seiskan hujakoilla. Sulo riemastuu. Minä vääntäydyn sängystä ylös ja ulos tämän ei-niin-aamu-unisen koiraherran kanssa. Aamupissatus on säälittävä, kestää noin 10 minuuttia, ja reitti on aina sama. Parempaan en pysty. […]

Linkkasin jo tänään aiemmin Hesarin jutun ”Lapset kärsivät aikuisten sairauksista” tuolla Facebookin puolella. Tästä asiasta voisi kirjoittaa vaikka kuinka, mutta nyt on kiire. Halusin kuitenkin tuoda aiheen teillekin mietittäväksi. Hesarin toimittaja Ari Pusa kirjoittaa muun muassa, että ”Viisitoistavuotiailta leikataan selkiä välilevyn pullistumien takia. Jopa kaksitoistavuotiailla on löydöksiä sepelvaltimotaudin ensioireista. Rintaa puristaa rasituksessa.” Karmeaa.  Jutussa yhdeksi syylliseksi […]

Kun kyselin teiltä postaustoiveita, sain omaksi yllätyksekseni monta pyyntöä aiheesta motivaatio. Tässä vastaus huutoihinne.  Toiveet kuuluivat näin: mm-m: Toivoisin että tekisit kattavan postauksen siitä, että mitäs sitten kun liikuntamotivaatio on nollassa. Kun tekee mieli vaan olla ja laiskotella, mistä SINÄ saat silloin lisäpuhtia?! 🙂 Verkkarit vastaa: Tässäpä tämä postaus aiheesta. Joskus voi auttaa myös se, […]

Ei, en leiki Draculaa päikkäreillä, vaan löllöttelen ilmajoogakankaissa. Kävin kokeilemassa nyt aikas muodikasta ilmajoogaa eli aerial yogaa Vertical Clubilla Helsingin Kalasatamassa. Osallistuin introtunnille, jonka tarkoitus oli avata ilmajoogailun maailmaa sitä ennen harrastamattomille. Tunnin mittaisen session aluksi Vilja-ope kertoi lyhyesti lajin taustoista ja ideologiasta. Lajin keksijä kiinnitti kankaat vahingossa kattoon niin, että ne muodostavat lenkin – […]

”Hei, otetaas teistä jotain söpöjä kuvia Eläinten viikon kunniaks, niin mä teen aiheesta postauksen blogiin.” ”Kiinnostaa ihan v”##sti. Jos katotaan kameraan, niin ei ainakaan mitään söpöillä. Ja JOS vähän lipeää ja vahingossa haistellaan kaikki toisiamme, niin ei varmana pysytä paikoillaan niin kauan, että sun kuvausvehje ennättää tarkentaa.” ”Aww! Kodak moment! Slap! Masennus.” Hyvää Eläinten viikkoa […]

Vitsit, että tuli monta postaustoivetta. Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille ja toiveensa jättäneille! Ja onneaonneaonnea NinaMarialle, jota onni (eli Random.org) potkaisi! Jee, voitit pohjalliset! Laitan sulle meiliä. Tässä kooste toivomistanne verkkarijutuista: motivaatio – mistä saa puhtia ja inspistä treenaamiseen? raskausajan liikunta eri muodoissa, myös raskausajan ruokavalio ja muut paksuuntumisen aiheuttamat muutokset uusia lajeja & treenaustrendejä ruokajutut, lisäravinteet […]

Varaudu, Fressi! Uskomaton osallistujarynnistys tulossa Sisu-tunneille – näin mahtava malli löydetty pressikuviin! Tuossa kuvassa, otettu about kuukausi sitten, mulla on vielä aavistus uumasta. Se on nyt kadonnut. Toivon löytäväni sen vielä joku päivä. Ikävä on. (Tunnelmia Sisu-treeneistä tässä kirjoituksessa.) Muistakaapa muuten käydä toivomassa postausaiheita & osallistumassa Footbalance-pohjallisten arvontaan. Arvonta-aikaa on sunnuntaihin asti. Ja pliish, laittakaa […]

Minulla on hirmuisen kurvikkaat jalkapohjat. Olen kirjoitellut niistä (siis kaikesta sitä näköjään avautuukin! internet!) pohtiessani paljasjalkajuoksuilua ja tehdessäni tuttavuutta mittatilaustyönä tehtyihin tukipohjallisiini. Nyt olen testaillut kepeämpiä pohjallisia Footbalancelta, ja sainpa myös tilaisuuden arpoa yhdet teidän kesken.  ArvontaArvontaArvonta! Tällaiset lituskat lähtee! Kävin siis Footbalancen jalka-analyysissä, jossa asiantuntija, fyssari Olli Lehtonen tutkaili koipiani lasisen laatikon päällä. Sinänsä […]