Kiitollisuusharjoitus toimii kuin häkä, kirjoitin edellisessä postauksessa. 

Ja se on ihan totta. Olen nyt pari viikkoa tehnyt kerran päivässä tai kahdessa mielessäni harjoituksen, ja fiilis on parantunut paljon. 

Harjoitus on myös osa uutta, myönteistä asennettani: olen päättänyt tulla viimein raskaaksi. Kyllä, se on nyt lyöty lukkoon 😀 

Kihiset varmaan jo uteliaisuudesta, miten harjoitus käytännössä menee, joten tässä simppeli ohje. 

Kun päivän aikana tulee hetki, jolloin on aikaa ihan vain olla, ehdit rentoutua vaikkapa saunassa, illalla ennen nukahtamista sängyssä tai rauhallisella kävelylenkillä metsässä, hiljennä hetkeksi musiikit, puhelimet ja muut metelivempeleet. Ole hiljaa ja kuuntele hiljaisuutta. 

Keskity olemaan ihan vain siinä hetkessä. Aisti ympäristöäsi, sen ääniä, tuoksuja, tuntua. 

Ja sitten, listaa mielessäsi kymmenen asiaa, joista olet kiitollinen. Siis ihan sellaisia arkisia pieniä asioita, joihin et ehkä edes kiinnitä huomiota normaalisti. 

Seuraavana päivänä toista sama harjoitus, mutta listaa kymmenen eri asiaa kuin edellisellä kerralla. 

Päivä päivältä huomaat, että elämässäsi on oikeastaan yllättävän monta asiaa tosi kivasti, ja pienistä puroista syntyy iso virta. 

Omaan mieleeni harjoitus on vaikuttanut niin, että olen, erikoista kyllä, vähemmän kärttyinen ja helposti nollasta sataan kiihtyvä kuin yleensä. Olen myös osannut välillä laskea vapaalla älypuhelimen näpeistäni, kuunnella, mitä puoliso juttelee, silittää koiraa ja katsoa, kun karvaturri kiehnää huomiosta nautiskellen. 

Ja älä käsitä väärin. Minä, jos kuka, suhtaudun kaikkeen huuhaahömpötykseen skeptisesti. Mutta tässä elämäntilanteessa, jossa elän ikään kuin kaksoiselämää (normiduuniarki ja salainen vauvanyrityselämä), kiitollisuuden aiheiden listaaminen on tuntunut todella tervetulleelta. 

Suosittelen! 

*****

Omat kiitollisuudenaiheeni tänään, satunnaisessa järjestyksessä:

– kaapissa on vielä eilisiä irtokarkkeja, jotka aion napostella tänään

– leffailta puolison kanssa

– mieheni on mahtava tyyppi, hauska, herkkis ja oikea yhden miehen komediakeskus

– kodin kukkaset piristävät ja ovat ihanan värikkäitä

– vapaapäivänä on aikaa lorvia ja juoda aamukahvit hi-taas-ti

– aion fiilistellä kevättä ihanalla hölkkälenkillä kangasmetsässä

– kesälle on superkivoja suunnitelmia ja monet rakkaiden ihmisten tärkeät juhlat tiedossa

– eilen postilaatikosta kolahtanut naistenlehti on vielä korkkaamatta

– linnut sirkuttavat aamusta yöhön lauluaan

– läheiseni ilostui, kun tarjosin hänelle apuani eräässä hänelle hankalassa, mutta minulle simppelissä asiassa

Pieniä ovat parhaat ilon aiheet! Ihanaa viikonloppua! 

*****

Kp 14. Ovisplussan metsästys jatkuu. Eilisillan testiin hiipi jo aavistuksen vahvempi kontrolliviiva. Tänään aion täräyttää kunnon punaisen viivan ja ottaa miehen kanssa tilanteesta kaiken hyödyn irti!