Kaisa Jaakkola: Reipas, rakas raskaus. 2015, Tammi.

Himoitsin jo pitkään Kaisa Jaakkolan reipas, rakas raskaus -kirjaa luettuani hänen Hormonidieetti-kirjansa. Varasin kirjan Helsingin kaupungin nettikirjastosta, mutta jono tuntui kestävän ikuisuuden. Lopulta sain kirjan luettavakseni BookBeat-palvelun kautta ja olin onnessani. Kirja kun kehotetaan lukemaan jo pari vuotta ennen kuin lasta aletaan toivoa.

Kuva täältä

Reipas, rakas raskaus perustuu Kaisa Jaakkolan omaan matkaansa äidiksi. Kirja alkaa siitä, kun Kaisa saa keskenmenon ja hän alkaa miettimään miksi näin kävi. Kaisalla ja hänen miehellään on varsin pitkä tie vanhemmiksi, sillä raskaus ei tunnu yrityksistä huolimatta alkavan onnistuneesti. Koko ajan Kaisalla on mielessään ajatus, että hänen kehossaan on ongelmatilanne eikä se kykene tulemaan raskaaksi ennen kuin tilanne on korjattu. Kaisa kärsii muun muassa kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja kovasta stressistä. Kaisa alkaa korjata tilannetta ruokavaliolla, lisäravinteillä ja järkevällä painoharjoittelulla – ja tadaa, raskaus lopulta alkaa. Kirjassa Kaisa jakaakin vinkkinsä siitä, kuinka erilaisin keinoin voi pyrkiä parantamaan omaa ja puolisonsa hedelmällisyyttä. Kirjassa on myös Kaisan lukijoiden vastaavia kokemuksia, jotka vahvistavat näiden asioiden merkitystä.

Raskauden alettua, Kaisa kertoo koko raskaudensa kulusta ja tekemistään tutkimuksista siitä, kuinka ruokavaliolla on merkitystä kehittyvälle vauvalle. Hän jakaa kaikki vinkkinsä lapsen hyvinvoinnin edistämiseksi jo raskausaikana. Vaikka Kaisa kirjoittaakin, että elämään tulee silti suhtautua rentoudella eikä ottaa liikaa stressiä täydellisyyteen pyrkimisestä, huomaan itsekin aika ajoin ajattelevani ”miten ikinä voin selvitä muka raskaudesta, jos voin samalla koko ajan pilata lapseni”. Kirjassa nimittäin viitataan vahvasti tutkimuksiin, joissa kerrotaan kuinka huono ruokavalio voi aiheuttaa lapselle aineenvaihdunnallisia ja kehityksellisiä vaurioita, kuten lisätä ADHD-taipumusta. Luulen, että erilaiset lukijat suhtautuvat näihin vinkkeihin eri tavalla, mutta itse olen sen verran paha perfektionisti, että pientä tilapäistä stressiä aiheutui tästä tuhdista tietopaketista.

Kaiken kaikkiaan, kirjasta sai hyviä vinkkejä siitä, kuinka voi edistää raskaaksi tulemistaan hyvillä valinnoilla ja antaa näiden valintojen pysyä kirkkaana mielessä myös raskausaikana ja siten taata parhaat mahdolliset rakennuspalikat omalle kehittyvälle vauvalleen. Varmasti, mikäli olen itse joskus raskaana, palaan kirjaan tarkistelemaan Kaisan suosittelemia lisäravinteita ja niiden määriä raskausaikana. Suosittelen kirjaa erityisesti heille, jotka tietävät jo jonkin verran terveellisistä elämäntavoista ja ovat valmiina hieman hifistelemään parhaan mahdollisen lopputuloksen saamiseksi – ja samalla kannattaa yrittää pitää mielessään, ettei vaadi itseltään liikaa. 4/5