Tag: Laihdutus

Kerroin aiemmassa postauksessani parhaat vinkkini säästöliekin selättämiseen. Olen aloittanut oman tieni kohti hyvinvointia marraskuussa 2015, kun minulla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta. Tyroksiini-lääkityksestä huolimatta olotilani ei kohentunut riittävästi, joten hakeuduin valmennukseen, jossa keskityttiin syömiseni korjaamiseen. Keväällä 2016 aloitin säännöllisen kuntosalitreenamisen 2 kertaa viikossa. Kun treenit alkoivat kulkea, kävin Syömishäiriöklinikalla käsittelemässä suhdettani ruokaan ja normalisoimaan ruokavaliotani sellaiseen suuntaan, että […]

Kuten kerroin edellisessä postauksessani, sen lisäksi, että minulla todettiin syksyllä 2015 kilpirauhasen vajaatoiminta, kärsin mitä todennäköisemmin myös ns. säästöliekki-ilmiöstä. Todennäköisesti työstressillä ja tiukalla häädieetillä olin väsyttänyt kilpirauhaseni. Kun kilpirauhanen laiskistui, painoa tuntui alkavan kertyä jo sillä, että vilkaisikin herkkujen suuntaan! Kokeilin erilaisia nettidieettejä, joissa syötiin tiukan ruokavalion mukaan ja treenattiin viitisen kertaa viikossa. Aamuaerobisia tyhjällä […]