Tag: hyvinvointi

Aamukahvilla-podcastissa puhuttiin jokin aika sitten oman elämän fundamenteista, niistä kivijaloista, johon kaikki olemisessa perustuu. Ajatukset, arvot ja haaveet kietoutuvat pitkälti niiden ympärille ja podin jaksosta intoutuneena lähdin pohtimaan oman elämäni peruspilareita. Mitä ovat ne arvot, joiden mukaan toimin ja ajattelen? Mitä ovat ne kaikki minulle tärkeät asiat, jotka tekevät olemisestani onnellista? Niitä ei tarvinnut kauaa […]

Syksy on useasti täynnä ryhtiliikkeitä, uusia alkuja ja lomanjälkeistä reippautta. Minun on pakko opetella nyt siihen, että oma syksyni on sen sijaan hellivää hyvää oloa, kehon oikeanlaista ravitsemista ja armollisuutta. Olen yrittänyt opetella niitä jo pidemmän aikaa ja olen huomannut, että ne tuovat  arkeeni heti lisää energiaa ja hyvää fiilistä. Minusta on tullut itselleni kovin […]

Kevät on ollut minulle yleensä vahvaa innostumisen ja inspiroitumisen aikaa. Sisäänpäin sykkyrälle kiertynyt sieluni alkaa taas pikkuhiljaa avautua. Kirkkautta, valoa, värejä, lämpöä, koti täynnä pastellinvärisiä kasoja. Olen vauhdikkaampi ja iloisempi. Innostus tuntuu kehossa ja mielessä ja huomaan kaipaavani ympärilleni enemmän väriä ja kasvua. Tänä vuonna jokin on kuitenkin ollut pielessä. En ole päässyt samanlaiseen moodiin […]

Tämä kirjoitus on ollut tehtävälistallani jo aika kauan ja olen useasti miettinyt, että se pitäisi kirjoittaa. Etsin itse aina vertaistukea ja tietoa ensimmäiseksi ihan tavallisilta ihmisiltä ja olen eksynyt monesti ensimmäisenä blogeihin, oli aihe mikä tahansa. Siksi haluan jakaa myös omaa tarinaani kilpirauhasen liikatoiminnasta ja siitä seuranneesta kilpirauhattomasta arjestani. Olen kirjoittanut liikatoiminnasta aikaisemminkin ja linkkaan […]

Jos ulkona pimeydessä tarpominen ja pihahommat ei jonakin iltana ehkä kiinnostaisikaan, on yhtä hyvä vaihtoehto jäädä sisälle, keittää kuppi teetä ja oikoa jalkoja sohvalle. Siinä sivussa voi tarttua kirjaan tai laittaa podcastin pyörimään taustalle. Yhtä hyvä vaihtoehto on sitoa sukset jalkaan, laittaa napit korville ja lähteä hiihtämään. Itse kuuntelen kirjoja äänikirjasovelluksella lähes aina kun siivoan, […]

En olekaan pitkään aikaan kirjoittanut viikonloppujuttuja, mutta nyt osui kohdalle niin ihanat talviset vapaapäivät, että kirjoitettavaa riittää vaikka ja kuinka.Alkuviikon lumisade sai maisemat näyttämään niin upean kauniilta, että ihan sydämeen sattui. Käytin jokaikisen valoisan tunnin ulkoiluun, hiihtämiseen ja metsissä käyskentelyyn. Retkillä kulki onneksi mukana myös kamera, joten lumisista päivistä jäi aika ihana muisto. Vähän olisin […]

Olen tehnyt viimeaikoina paljon ajatustyötä onnellisuuden ja hyvinvoinnin parissa. Viime syksyn takapakki kaikessa aiheutti sen, että aloin tietoisesti etsiä elämääni hyvinvointia lisääviä juttuja. Kieltäydyn elämästä ”sitten kun”-elämää, koska aina tulee vastaan uusia käänteitä, joihin ei olekkaan valmistautunut. Olen esimerkiksi aina kuvitellut, että tämän ikäisenä minulla olisi jo ainakin kaksi lasta, mutta nyt olen opetellut elämään […]