Minä nimittäin en ole. Muutaman tunnin päästä se taas alkaa: viisi viikkoa kauhua, jännitystä ja epäonnistumisen tunteita, eli CrossFit Open. Openit ovat ensimmäinen, kaikille avoin etappi kärsimyksen polulla, joka parhaiden kohdalla johtaa ensin alueellisiin mestaruuskisoihin ja sieltä Gameseihin, eli maailmanmestaruuskisoihin kesällä. Olen tänäkin vuonna mukana rekisteröityneenä kilpailijana, mutta ensimmäinen, ensi yönä paljastettava laji, taitaa mennä […]

Blogini täytti eilen kolme vuotta. Käsittämätöntä! Enpä olisi ikinä uskonut vuonna 2011 Kruununhaassa ikkunan alla nojatuolissa istuessani ja ensimmäistä postausta kirjoittaessani, että vielä kolme vuotta myöhemmin puuha olisi motivoivaa, hauskaa ja ennen kaikkea hirmuisen inspiroivaa. Viime vuosina olen synttäripostauksissa miettinyt mitä kaikkea blogin historiassa onkaan tapahtunut. Tänä vuonna ajattelin miettiä enemmän sitä, mitä olen sen […]

Trololoo.Useamman viikon äkäillyt käsi alkoi vihloa alkuviikosta oikein kunnolla. Kävin käyttämässä sitä lekurissa, ja tuomioksi tuli jänteen tulehdus. Nyt sitten pitäisi parisen viikkoa napsia tulehduskipulääkettä ja välttää ranteen sivuttaissuuntaista liikettä.  Tohtorin mukaan tulisi joko treenata crossfitissa äärimmäisen fiksusti ja varovaisesti jotta käsi ei pahene (ettei sitä tarvitse kipsata) tai, mikä poskettominta, sanoi että parasta olisi […]

Selailin tänään lounasta pupeltaessani MeNaiset Sportia. Jumituin lukemaan artikkelia kolmen naisen treenifilosofiasta, jossa salilla käyminen oli ensisijaisesti ulkonäön motivoimaa. Heille loputtoman äheltämisen ja kana-raejuustosörsselin syömisen pääsyy oli saada ulkoisesti entistä parempi kroppa. Toki jutun näkökulmana oli painottaa ulkonäkökeskeisyyttä ja verrata mimmien treenejä näiden muihin suorittamiin kauneudenhoidollisiin toimenpiteisiin kuten silikonien hankkimiseen, naaman kohottamiseen ja tukan kampaamiseen, […]

Ahkeran treenaajan elämä on täynnä valintoja. Viimeisen viikon aikana olen joutunut seuraavanlaisiin kinkkisiin skenaarioihin: 1. Unohdin syödä välipalaa. Pärjätäkö ilman syömistä ja riskeerata pökertyminen vai kaivaa treenikassin uumenista viimeiset pussista ammoin tippuneet mantelit, jotka ovat pyörineet palkkariproden ja hikisten kamojen kanssa? 2. En saanut aikaiseksi pestä pyykkiä. Kaivaako pyykkikorista kertaalleen päällä ollut suosikkitoppi vai sietää […]

Viime viikkoihin on pakkautunut hirmuinen määrä elämää ja sen eri osa-alueita. Pieni ihminen on ollut jatkuvasti häpsingillään, sekä hyvässä että pahassa.  Olen viime aikoina käynyt erityisen paljon keskusteluja. En jutellut, vaan oikeasti keskustellut. Eräs tuoreimmista polveili ties missä ihmissuhteista ja peloista treenaamiseen, mutta kaikki asiat tuntuivat lopulta lomittuvan samojen kysymysten ympärille: halujen ja elämän eri osa-alueiden […]

Jos satut seuraamaan tätä blogia myös Instagramissa (kliketiklik!), olet saattanut huomata viime viikkoina kyykkymeitsie-hashtagin käytön eksponentiaalisen kasvun kuvieni joukossa.  Kyykkymeitsie eli squat selfie on some-aikakauden luontainen sivutuote liikkuvuus- ja liikeguru Ido Portalin 30/30-kyykkyhaasteesta. Haasteen idea on simppeli: 30 päivän ajan vietetään joka päivä kyykyssä 30 minuuttia. Tarkoituksena on kehittää syvästä kyykystä mukava lepoasento. Tärkeintä lienee, […]

Terveisiä tuurikokin keittiöstä! Päätin poikkeuksellisesti viettää vapaapäivän vapaapäivän puuhia tehden, ja siivoamisen ja treenaamisen ohella syntyi tällainen herkku. Olen pitkään miettinyt raakaleipomisen kokeilemista, ja tämä oli erinomaisen helppo aloituspiirakka. Ohje tuli joskus vastaan Monkeyfoodissa. Vähän modasin reseptiä kaapista löytyvien ainesten mukaan. Pohja: 1 dl mantelirouhetta1,5 dl mantelijauhoa1,5 dl kookoshiutaleita1 rkl raakakaakaojauhetta (alkuperäisessä suositeltiin van Houtenia)50 […]

Boom! Crossfit-kisoista tuli ilmeisesti ammennettua sen verran inspiraatiota, että tällä viikolla meni rikki kaksi painonnostoennätystä. //www.youtube.com/embed/MP0H8zerFoc” width=”560″> Maanantaina pääsin testaamaan pitkästä aikaa kyykyn ykkösmaksimia. Osasin aavistella, että vanha ennätys menee rikki, sillä kyykkäämisen varmuus ja tekniikka ovat parantuneet syksystä huomattavasti. Hyvinhän se uusi enkka meni. Lastenpainoissahan tuossa edelleen liikutaan, mutta yhtä kaikki pitää olla erinomaisen […]

Vuosi on alkanut muutenkin hyvissä fiiliksissä, mutta viime viikonloppuna sain taas sellaisen annoksen kavereita, iloa, naurua, keskusteluja ja treeni-inspiraatiota, että siitä voi ammentaa varmaan pitkälle kevääseen. Crossfitin epäviralliset SM-kisat eli Winter War miteltiin perjantaina ja lauantaina Tampereella. Kovakuntoiset kundit ja mimmit ottivat toisistaan mittaa monessa melkoisen brutaalissakin lajissa. Jos kiinnostaa tietää, millaiseen mankeliin kilpailijat laitettiin, […]