Naurettavan aikainen aamulenkki, uhka vai mahdollisuus? Jos katsoo tänä aamuna juostun lenkin kuvasatoa, on vastaus sekä että. Mahdollisuus, koska: Ihanat maisemat, auringonnousu, kirpsakka nollakeli ja hyvin rullannut lenkki.   Uhka, koska: Aamunaama, silmäpussit, kinnaavat vaatteet ja sormi linssin edessä. Ten points! (Huomautettava tosin on, että lenkin jälkeen näytin jo paljon virkeämmältä kuin tässä kuvassa joka […]

Tunnustus: olen aina salaa haaveillut siitä, että joku naistenlehti lähestyisi minua kadulla ja pyytäisi näyttämään laukkuni sisällön. Erityisesti tämä halu herää silloin, kun väsky on täynnä mitä oudointa tavaraa (kuten lauantaina, kun veskassa oli nahkahansikkaat, 30 kananmunaa ja tyhjä muovirasia jonka sisällä oli talouspaperia tai juhannuksena, kun käsilaukussa oli pyyhe, olutta ja piirakkapulikka).  Lilou’s Crushin […]

Helsingin Ruoholahdessa operoivan Mayor’s Gymin ”bodarien munarinki” on herättänyt lehdistön huomion ja aiheuttanut kikattelua sosiaalisessa mediassa. Sain vihdoin aikaiseksi liittyä mukaan toimintaan tällä viikolla.  Mayor’sin munarinki operoi joka toinen viikko. Osallistuminen on kovin yksinkertaista: Mayor’sin luomuruokapiiri luo tapahtuman Facebookiin, jonne ilmoitetaan monta kennoa haluaa ja tilaukset noudetaan sovittuun aikaan salilta. Munat tulevat lappeenrantalaiselta Kuorttisen tilalta, ja […]

Olen ollut viikon treenitauolla, koska kroppa ja pää ovat melkoisen itsepintaisesti vaatineet lepoa. On erinomaisen kummallista olla jouten, kun normaalisti lähes jokainen ilta kuluu hikoillessa. Kas tällaisia huomioita tein viime viikolla: Alkuilta on tehnyt comebackin. Normaalisti kello seitsemäntoista ja kahdenkymmenen välillä ei tapahdu juuri muuta kuin treeniä ja matkustamista treeneihin tai niistä pois oheisaktiviteetteineen. Nyt […]

Harjoitus ei kulje, fiilis on poskellaan, kehitystä ei tapahdu… Treenaaminen on hämmästyttävän paljon kiinni korvien välistä. Osallistuin eilen crossfit-harrastajien mentaaliseminaariin CrossFit Herttoniemessä. Vaikka aluksi olinkin hieman skeptinen, en voisi olla tyytyväisempi että menin mukaan. Seminaarin veti crossfittaaja, valmentaja ja psykologi Kaisa Varkila, ja kaksituntisen aikana pintaraapaistiin ajatusten, mielikuvien ja toimintatapojen vaikutuksia harjoitteluun ja kehitykseen. Pään […]

Minulta meni melkein neljännesvuosisata, ennen kuin opin kunnolla arvostamaan nukkumista ja hyvää sänkyä niiden ansaitsemalla tavalla. Olin aikoinaan huono nukahtamaan ja muutenkin suhtauduin oudon välinpitämättömästi nukkumiseen. Joskus jopa keksin, että voisin tuoda lisätunteja päivään tekemällä vähän enemmän duunia ja nukkumalla vähän vähemmän. Nykyään onneksi tiedän (ainakin välillä) paremmin ja osaan arvostaa nukkumista ihan uudella tavalla. […]

Kävin sunnuntaina Nuuksion kansallispuistossa pööpöilemässä. Takaisin kotiin kannetut luonnon antimet eivät määrältään päätä huimanneet, mutta hyvää mieltä tuli kotiin pussikaupalla. On kyllä erinomaisen mahtavaa, että lähellä kotia ja pääkaupunkia on hienoja luontoelämyksiä. Pakkasimme kaverin kanssa eväät laukkuun ja hurautimme julkisilla Nuuksioon, jonne oli keksinyt lähteä sunnuntaitaan viettämään melkoisen monta muutakin ihmistä. Onneksi lääniä riittää, eikä […]

Tänään oli taas sellainen päivä, jolloin totisesti tunsin treenatessa, kuinka jumppaaminen saa aika-avaruuden vääristymään. Teimme tunnin lopuksi useamman kierroksen farmarikävelyitä, dragon flageja ja rengaspunnerruksia 45 sekunnin työvaihein ja 15 sekunnin lepo-osuuksin. Miten voi olla, että 15 sekunnin lepoaika on noin sata kertaa lyhyempi kuin viimeiset 15 sekuntia, jolloin yrittää pinnistellä kädet tutisten renkaissa tai hiki […]

Kyllästyttääkö käveleminen tai juokseminen? Mikset kokeilisi edetä yleisliikkein? Crossfit-treenejä tuntuu olevan kahdenlaisia: niitä joiden kauheuden tietää jo päivän harjoitteen netistä katsoessaan ja niitä joiden karmeus paljastuu vasta tehdessä. Eiliset treenimme CrossFit Central Helsingillä lukeutuivat jälkimmäiseen. Ei se päivän loppuhuipennus paperilla näyttänyt niin hirveältä:4 kierrosta:3 x 20 metrin viivajuoksu1 x 20 metrin Broad Jump Burpee3 x […]

Blogia ahkerammin seuranneet saattavat muistaa, kuinka nihkeästi ja jopa kauhistuneesti suhtaudun musiikin tahdissa tapahtuvaan itsensä liikuttelemiseen (avautumisia aiheesta löytyy esimerkiksi täältä ja täältä). Silti ja juurikin epämukavuusalueelle menemisen takia lupasin lähteä kaverin seuraksi kokeilemaan reggaetonia tanssikoulu Baila Bailaan. En tiedä oliko viisasta valita vuosien tauon jälkeen ensimmäiseksi tanssituntikokemukseksi (jos tankotanssia ei lasketa) reggaeton, jossa pylly […]