Kävin keskiviikkona leikkauttamassa tukkani I’d rather hair you now -palstaa pitävällä ihanaisella Meerillä (joka muuten postasi edellisestä tukastani taannoin täällä). Erinomaisen frisyyrin lisäksi sain mainion vinkin kokeilla tehdä tortillalättyjä kukkakaalista. Herramunjee kun tuli hyviä! Olen tehnyt uudestaan tuttavuutta kukkakaalin kanssa vuosien tauon jälkeen. Tämä variaatio pääsi kyllä ehdottomasti kärkikastiin. Karppaushenkiset tortillalätyt täyttävät hämmästyttävän tehokkaasti, enkä […]

Huomenna käynnistyvät jälleen penkkiurheilijan kissanpäivät, kun Moskovassa mitellään yleisurheilun maailmanmestaruuksista. Kas tässä erinomaisia syitä pistää telkkari auki:   1. Dopingkäryt Kuka narahtaa juuri kisojen alla tai jättää mystisesti ilmestymättä lähtöviivalle? Jääkö Usain Bolt kiinni kielletyistä aineista vai onko hän kiistattomasti planeetan paras pikajuoksija? Odotettavissa draamaa ja suuria tunteita.   2. Suomalaisten itsetunto Eli toisin sanoen […]

Kesällä vielä jaksoin kokkailla hieman vaivannäköäkin vaativia aamiaisia. Nyt arkirytmiin palanneena ja itselleni kovin epätyypilliseen tapaan huonounisena (lienee syytä omistaa pian oma postauksensa univaikeuksille ja miten niitä pystyisi hoitamaan ilman kemikaalisia apuja) en ole yksinkertaisesti kyennyt käyttämään mielikuvitusta ja vaivaa aamuappeen tekoon. Kananmunien paistaminenkin tuntuu ydinfysiikkaa vaativalta toimenpiteeltä. Viime päivät olen ruokkinut itseni aamuisin periaatteella […]

No ehkä sitten minäkin kerta kaikki muutkin valtakunnan treenibloggaajat. Suomeksi vähän kankea Stand up paddling eli SUP-melonta eli suppaus on sitä Amerikan-tähtösten suosimaa vesiaktiviteettia, jota on ainakin pääkaupunkiseudulla tarjolla useammassakin rannassa tänä kesänä. Ideana on yksinkertaisuudessaan seisoskella leveällä surffilaudalla ja meloa menemään. Yllätyin, kuinka paljon pidin melomisesta. Perusnihkeys trendilajia kohtaan ja kaamea kankkunen eivät välttämättä […]

Ystäviä on olemassa muun muassa siksi, että he kertovat miten sinulla oikeasti menee. Eräässä illanvietossa minulle sanottiin, kaikella ystävyydellä, että olen kirein ihminen jonka sanoja tuntee. Hän mietti, pystynköhän rentoutumaan ollenkaan. Tänään soitti toinen ystävä ja käski mennä akupunktioon ja kuivakuppaukseen, siellä kuulemma takakireys helpottaa ja niin fyysinen kuin henkinen jäykkyys alkavat pehmetä. Auts. Järkevyys […]

Olin pukkarissa vaihtamassa vaatteita, kun käytävästä alkoi kuulua naurunsekaista meteliä. ”Niin siistii! Niin siistii! Niin siistii!” kuului kuorossa, kun ovi lensi auki ja korvasta korvaan hymyilevät mimmit pelmahtivat sisään ja halasivat puolipukeiset toverinsa. Oli ihan pakko yhtyä treenikavereiden huutoon. Sen verran kiva oli palata CrossFit Central Helsingille kesätauon jälkeen. Ja hyvältä (pahalta) tuntui treenikin. Päivän […]

  Jos pitkän matkan juokseminen, koskettavat tarinat ja ihmisten yhteishenki ovat lähellä sydäntä, kannattaa katsoa Yle Areenasta mainio dokumentti Kepeät kipeät kilometrit. Siinä seurataan joukkueita reilun 300 kilometrin mittaisen, vuorelta rannikolle vievän viestijuoksun valmisteluissa ja matkan varrella. Enempää en viitsi paljastaa, mutta jos silmäkulma ei kostu, ihmisten yhteishenki kosketa tai hienot maisemat saa juoksujalkaa kutisemaan, […]

Yhtäkkiä sen huomasi. Syksyn vääjäämättömän lähestymisen. Siinä missä vielä viime viikolla kaverit hehkuttivat Facebookissa kesämenojaan, tänään on feedi tulvinut tuttua maanantaiahdistusta ja ”Onneksi kohta on lounasaika” -päivityksiä. Huomenna olisi sama lysti edessä itselläkin. Alkuvuodesta ajattelin, että tänä kesänä reissataan ja ollaan onnellisen kiireisiä kesätekemisten keskellä. Sitten tuli ero ja muutto juuri loman kynnyksellä, ja suunnitelmat […]

Kiinnostaako penkkiurheilu? Kiinnostaako crossfit? (Kiinnostaako hyväkroppaiset miehet ja naiset?) CrossFit Gamesit ovat käynnissä, ja kilpailuja voi seurata livenä täältä. Parhaillaan käynnissä on ensimmäinen laji, jossa mennään kymmenen kierrosta 25 metrin uinti + 3 palomiespunnerrusta + 25 metrin uinti -settiä. Kuvassa vuosien 2011 ja 2012 miesten sarjan voittaja Rich Frowning jr. Vuoden 2009 maailmanmestari Mikko Salo […]

Kas tässä oivallinen ja nopea harjoitus niille, jotka eivät pelkää kuolemaa: Death by -treenit ovat melkoisen lystikkäitä tapoja saada itsestään irti mahdollisimman paljon. Aikaakaan ei kulu kauheasti, jos nyt ei ihan superihminen ole. Death by burpees menee kaikessa yksinkertaisuudessaan niin, että ensimmäisellä minuutilla tehdään yksi yleisliike. Sitten odotellaan minuutin täyttymistä ja tehdään toisella minuutilla kaksi, […]