Parasta tällä viikolla: olen huomannut oikeasti kehittyneeni urheilijana. Crossfit-apukoulua (eli valmentajan minulle tekemän ohjelmoinnin tekemistä) on kestänyt pian viitisen kuukautta. Tällä viikolla on tuntunut poikkeuksellisen paljon siltä, että tuona aikana on tapahtunut huimasti kehitystä. Vaikka varsinaisia enkkoja en olekaan päässyt vielä paukuttelemaan putkeen tehtyjä punnerruksia ja lisäpainoleuanvetoja lukuun ottamatta, tuntuu että keho on voimakkaampi ja […]

Eli mitä kaikkea kyseenalaista puhelimen kätköistä löytyy. Verkkari-Nina pyysi minua osallistumaan hauskaan Oivalluksia-haasteeseen, jossa kaivellaan puhelimen syövereistä ajatuksia herättäviä kuvia. Kas tässä pesee ja linkoaa!       1. Naku-uinti best. Haaveilen käyväni uimassa talvella säännöllisesti. Tämä kuva on muutaman viikon takaa kavereiden mökiltä, vahtimassa Penni-koira. 2. Pohjallisten käyttäminen on alkuun kivuliasta. Olin taannoin mukana […]

Viikonloppuna järjestetään Helsingin messukeskuksessa I Love Me -messut, joiden ohjelmakattaus hämmentää minua vuodesta toiseen. Yhtäältä ohjelmistossa on reilusti kiinnostavaa asiaa treenaamisesta ja ravinnosta, toisaalta taas tarjolla on kaikkea epäilyttävää aurakuvauksesta plastiikkakirurgiaan. Ohessa omat messutärppini kolmen eri kreisiysasteen kategoriasta sekä The Ginger Peoplen ystävällisellä myötävaikutuksella toteutettu arvonta.   Oikeasti kiinnostavaa Liikunta: lisäkuormitus vai energian lähde arjessa?, Areena […]

Kävin tänään juoksemassa Cooperin testin. Ihan vapaaehtoisesti. Monelle Cooper oli koululiikunnan kauhein hetki: kaksitoistaminuuttinen, johon ei harjoiteltu yhtään vuoden aikana, jonka perimmäistä periaatetta kukaan ei kertonut ja johon ei koskaan neuvottu minkäänlaista taktiikkaa tai tavoitematkaa. Sen kun juostiin kovaa ja toivottiin että a) ei tule kuolema b) huonoa arvosanaa liikunnasta todistukseen (koska Cooper ja muut […]

Yhdysvaltain hämmentävien presidentinvaalien myötä parrasvaloihin on noussut myös pukukoppikeskustelu. Trumpin misogynistisiä ällölausahduksia on ehditty ehdokkaan tukijoukoissa vähätellä pukkaripuheena, mikä järkyttää minua monellakin tavalla. Esimerkiksi siksi, että pukkareissa ei oikeasti keskustella tuollaisista jutuista. Nämä kolme teemaa toistuvat meidän pukkarissa: – Miksi pomo tulee puhumaan/pyytämään jotain juuri kun on lähdössä ovesta ulos ja tämän seurauksena myöhästyy treeneistä […]

On kivaa ja välillä vähemmän kivaa olla tyttö. Tänään vietetään kansainvälistä tyttöjen päivää. Plan kuvailee päivän tarkoitusperiä näin: ”Kansainvälinen tyttöjen päivä 11.10. muistuttaa syrjinnästä, jota tytöt kohtaavat kaikkialla maailmassa ikänsä ja sukupuolensa takia. Toisaalta se on juhlapäivä, joka nostaa esiin tyttöjen voiman ja mahdollisuudet. Poistetaan esteet tyttöjen tieltä ja luodaan tasa-arvoisempi maailma!” Sain kasvaa onnekseni […]

”Seikkailu on mukavuusalueen ulkopuolelle menemistä.” Yllä oleviin sanoihin voisi kiteyttää eilisen Helsinki Adventure Nightin. Tapahtumassa katsottiin pitkiä ja lyhyitä filkkoja sekä kuultiin puheenvuoroja seikkailijoilta niin ultrajuoksusta, vapaalaskusta kuin siitä, mikä saa ulkomaan toimittajan lähtemään kerta toisensa jälkeen sodan runtelemaan maahan haastattelemaan sissiliikkeitä. Ensin oleellisimmat alta pois: jos ette ole nähneet Takaisin pintaan ja Meru-dokkareita, hankkikaa ne […]

Eräs lukija esitti taannoin toiveen, että kertoisin siitä miten minusta tuli juoksija voimailijan lisäksi.  Nytpä sen kerron: ei mitenkään. En ole mikään juoksija. En halua olla juoksija. Vihaan juoksemista! Juokseminen on maailman kauhein asia, eläinvideokerho-termein PASKEA! Syy minun ja juoksemisen välirikkoon oli eilinen juoksutreeni, kahden minuutin vetoja 4:00-tahdilla. Viime aikojen juoksut ovat menneet todella hyvin, […]

Meillä on duunissa käynnissä kehityskeskustelukierros, josta inspiroituneena päätin käydä treeniaiheiset kehityskeskustelut itseni kanssa. Lotta: Hei Lotta, istu alas. Otatko kahvia? Lotta: Hei Lotta. Mielellään, kiitos. Lotta: Aloitetaan sitten. Mikä on treenissäsi palkitsevinta? Se, että tuntee kehittyvänsä ja pystyvänsä parempiin suorituksiin. Tärkeää on myös se, että treeni toimii vastapainona stressaavalle työlle. Ja valehtelisin jos väittäisin ettei […]

Tiedän mitä teet tänä lauantaina. Kiinnostavatko seikkailut? Haluatko nähdä isolta kankaalta huikeita elokuvia? Oletko aina halunnut kysyä jotain Rauli Virtaselta? Haluatko viettää lauantain hyvässä seurassa? Jos vastasit yhteen tai useampaan kysymykseen kyllä, kannattaa suunnata 8.10. Helsinkiin ja Savoy-teatteriin. Helsinki Adventure Night & Reel rock tour järjestetään tämän viikon lauantaina jo kymmenettä kertaa. Päivän ja illan aikana esitetään […]