3+1 syytä seurata CrossFit Gameseja

jonne_koski.png

Tänä kesänä kalenteristani löytyi oikeastaan vain yksi merkintä: neljän viikon lomakaudella luki tämän viikon kohdalla isoin punaisin kirjaimin CrossFit Games.

Viime vuoden CrossFit Games: pikaopas kotikatsomoon -postauksesta löytyvät perustiedot siitä, mistä ihmeestä on kyse ja kuinka mittelöitä kannattaa seurata. Toisto on siis turhaa, joten tällä kertaa paneudumme siihen miksi kannattaa uhrata kaunis kesäviikko läppärin edessä lonnimiseen.

1. Lupaavat lajit

Games-kisaajat joutuvat viikon aikana melkoiseen myllyyn. Varsinaiset kisakahinat aloitetaan keskiviikkona, jolloin luvassa on perinteiseen tapaan uintia. Tämän vuoden lajit, joista on paljastettu toki vain muutama, vaikuttavat viimevuotisia mielenkiintoisimmilta kotikatsojan näkövinkkelistä. Perjantain tempauslaji sekä lauantain esterata antavat toivoa, että lajien mielenkiintoa on ajateltu myös yleisön kannalta. 

crossfit_games.png

2. Vallanvaihto

Tänä vuonna kärkipaikoilla nähdään varmasti tuoreita kasvoja. Miesten sarjassa mitaleita jaetaan uusiksi huolella, sillä viime vuoden kärkiviisikosta yksilökisoissa nähdään vain kaksi miestä. Pumpuin vedonlyöntitoimisto veikkaa ykkössijakamppailun käytävän Mat Fraserin ja Noah Olsenin välillä, kintereillä kärkkyy ainakin konkari Panchik. Suomen Jonne Koskelle toivon erinomaista menestystä, kenties tänä vuonna nähdään kärkinahinoissa myös Porin ihmelapsi.

Naisten sarjassa nähdään karkean arvion mukaan puoli Islantia sekä muutama sattumalta kisajunaan mahtunut. Erityisen mielenkiintoista on nähdä, pärjäävätkö entiset voittajat Annie Thorisdottir, Sam Briggs ja Camille Leblanc-Bazinet uusille haastajille. Joukkuekisa on tänä vuonna erityisen kuuma, sillä moni yksilösarjan tähti on siirtynyt ennen eläkepäiviä joukkuepuolelle. Allekirjoittanut tsemppaa NorCal Crossfitin joukkuetta, jossa kisaavat ihastukseni Miranda Oldroyd sekä kestosuosikkini Jason ”Liharekka” Khalipa. 

Vaikka huomio keskittyykin yleisten sarjojen ja joukkueiden tuoksinaan, mittelevät kisoissa myös ikämiehet ja -naiset sekä tänä vuonna ensimmäistä kertaa myös teinit. Teinisarjaa en edes halua katsoa, tunnen itseni vanhaksi ja heikoksi ilman sitäkin, että minua puolta nuoremmat tekevät ihmetekoja, mutta masters-ikäisten mittelöitä katselen innoitusmielessä kernaasti.

3. Inspiraatio

CrossFit on laji, jonka katsomisen mielekkyys on pitkälti sidoksissa siihen, että tietää kuinka kamalia treenit voivat olla. Kun tietää kuinka tumpelo itse on samanlaisten asioiden parissa touhutessaan, on pakko tuntea järkyttävän suurta kunnioitusta maailman parhaita kohtaan ja haluaa treenata itsekin kahta kovemmin.

+ 1: Kauniiden ja komeiden ihmisten kavalkadi

Ollaan rehellisiä. Kyllä se tämäkin vaikuttaa.

matfraser.png

Toivomme Mathew Fraserille voittoa. Monestakin syystä.

brooke_ence.png

Tulokas Brooke Ence on ehdottoman ihastuttava. Ja vähän pelottava.

lucas_parker.png

Lucas Parker, Kandan lahja maailmalle.

 

Gameseja voi katsella suorana netissä Gamesien sivuilla. Itse olen finaaliviikonlopun purjehtimassa, mutta onneksi laiva on lastattu crossfittaajilla, joten tiedossa on toivottavasti merellinen kisakatsomo!

 

 

(Kuvat: ensimmäinen ja toinen kuva games.crossfit.com, Instagramista lainatut:@mathewfras@crossfitgames  ja @roguefitness)

Hyvinvointi Liikunta Suosittelen

Pitääkö lomalla treenata?

Aina on aikaa treenata, mutta onko halua?

polkujuoksu_helsinki.png

Kaivettiin maastolenkkarit naftaliinista ja lähdettiin poluille. Ehkä parasta. 

Loma on tehnyt tuhojaan treeniregiimissä, osaksi vahingossa ja osaksi tarkoituksella. Ensimmäisen lomaviikon vietin kotona erään freelance-työhomman parissa, joten oli vielä helppo ujuttaa urheilua vähän joka väliin. Sulkavan soutujen jälkeen (raportti koettelemuksesta löytyy täältä) taas olin lähes viikon urheilematta. Puuhakas kyllä olin, lenkitin koiraa, puuhasin jos sun mitä sisareni lapsien kanssa, kävelin joka päivä kilometritolkulla, parhaimpana 22. Silti huomasin, että kehoni kaipasi urheilua. Ei pelkkää puuhastelua, vaan vaivannäköä, väsytystä, uupumusta. Aloin tulla levottomaksi ja vähän kärttyisäksi. Aloin fantasioida treenaamisesta: käsipainotempaukset pyörivät hekumallisena mielessä, vaikka normaalisti välttelen niitä kuin ruttoa.

painonnostovyo.png

Sain Akilta synttärilahjaksi painonnostovyön. Onni on mies joka osaa ostaa juuri oikeanlaisia lahjoja!

Tässä vaiheessa pöytään pitäisi varmaankin heittää se motivaatiokuvista tuttu ”no excuses” -kortti. Aina on aika, paikka ja mahdollisuus treenata! Vedä leukaa ovenkarmissa roikkuen! Juokse kaupunkiin, autossa on muutenkin ahdasta lastenistuinten välissä! Käytä kolmevuotiasta lisäpainona! Tee askelkyykkyjä samalla kun katsotte Frozenia sadatta kertaa putkeen! 

Noinhan se voisi mennä. Mutta ei minun elämässäni. En halunnut treenihimotuksistani huolimatta olla se, joka skippaa aamiaisen natiaisten kanssa vain siksi, että on ihan pakko päästä lenkille. Kun muut lähtivät raveihin ja isän luokse grillaamaan, olisin hyvin voinut livahtaa CrossFit Lappeenrannan treeneihin naapurikortteliin. Hetken painiskelin huonon omatunnon kanssa, mutta laskeskelin että näen Lappeenrannan ristiinkuntoilijoita vuoden aikana eri tapahtumissa varmaan yhtä usein ellen useammin kuin omaa perhettäni, joten ehkä omistaudun nyt jälkimmäisille.

Silti isolle kirkolle palaaminen tuntui huojentavalta. Omassa elämässä treenaaminen on niin itsestäänselvä osa rutiineja, että muut asiat harvoin pääsevät sen ylitse vyörymään. Synttäripäivänä joimme kakkukahvit ja pistimme juoksutossut jalkaan, ennen kuin lähdimme ulos syömään Akin kanssa. Seuraavat kaksi viikoa sitten pitäisi vielä kehitellä ohjelmaa ja urheilua ennen rutiineihin palaamista. Aika luksusta, nyt kun oikein ajattelee.

Mitenkäs teillä on onnistunut loman ja treenaamisen yhdistäminen? Oletteko luuhanneet salilla entistä enemmän kun työt eivät ole häiritsemässä elämää vai ottaneet lomaa myös urheilusta?

slackline.png

Fitness Führer nakitti kokeilemaan slackline-temppuilua. Hauskaa puuhaa!

Suhteet Ystävät ja perhe Liikunta Ajattelin tänään