Tag: tavoitteet

2017, bring it on!  Vaikka sanotaan että pitäisi tehdä vähemmän eikä enemmän ja menestyneimmät life hackerit tekevät nyt not to do -listoja, päätin kuitenkin tehdä itselleni suorituskeskeisen, osa-alueittain jaetun tehtävälistan alkaneelle vuodelle, suorittajaluonne kun olen. Houkutus lisätä epärealistisen paljon asioita on ilmeisen suuri, mutta ehkä alla olevilla saadaan yksi vuosi täytettyä. Kieltenopiskelun, sata uutta harrastusta ja […]

Meillä on duunissa käynnissä kehityskeskustelukierros, josta inspiroituneena päätin käydä treeniaiheiset kehityskeskustelut itseni kanssa. Lotta: Hei Lotta, istu alas. Otatko kahvia? Lotta: Hei Lotta. Mielellään, kiitos. Lotta: Aloitetaan sitten. Mikä on treenissäsi palkitsevinta? Se, että tuntee kehittyvänsä ja pystyvänsä parempiin suorituksiin. Tärkeää on myös se, että treeni toimii vastapainona stressaavalle työlle. Ja valehtelisin jos väittäisin ettei […]

Mitä minä halusinkaan vuonna 2012? Mieleeni muistui aivan sattumalta, että kirjoitin ammoin blogissa fitness bucket listista, eli asioista joita haluan joskus tehdä. Kävin kaivelemassa arkistoja ja kappas, neljä vuotta sitten olin kynäillyt omaa ämpärilistaani. Oli hauskaa ja osin hämmentävääkin tarkastella treenitavoitteitaan muutaman vuoden takaa. Osan olen toteuttanut, osa on autuaasti painunut unholaan. Tässä katsaus vuoden […]

Mitäs sitä keksisi tänä vuonna? Joka vuosi jokin tuntuu menevän uusiksi. Tällä hetkellä treeni ja yksityiselämä rullaavat sen verta mukavasti, että niitä en lähde ihan heti mylläämään, joten kenties isoimmat muutokset tapahtuvat tämän vuoden aikana työrintamalla. Kärsin jonkinmoisesta kolmenkympin kriisistä, jonka aikana olen joutunut miettimään, mitä oikein haluan tehdä isona. Sitä en vieläkään tiedä, mutta […]

Voiko treenata vain ihan silkasta treenaamisen ilosta? Tätä olen miettinyt pitkin kevättä. Vuosi on kulunut yhdessä hujahduksessa jo melkein puoleenväliin. Vaikka tuntuu että eihän tässä ole tehty mitään, niin onhan sitä tehty: paiskittu töitä, muutettu, tehty neljä ulkomaanmatkaa. Urheilua on sitten ripoteltu sinne mihin on keritty. Olen treenannut koko kevään ilman täsmällisiä tavoitteita, sen mukaan […]

Kirja arvonta on nyt suoritettu! Onni suosi seuraavia vastaajia… Emmu, Tildaliina ja Sonja! Teille on lähtenyt sähköpostia, olette voittaneet Naisten voimaharjoittelu -kirjan! Kiitos kaikille osallistuneille, oli ilo lukea tavoitteistanne! Yllä pieni sanapilvi tavoitteista, jotka olivat moninaisia ja kovin hienoja. Moni tähtää liikkuvuuden ja voiman parantamiseen, ja leuanvetojen lisäämiseen pyrki moni, jotkut hamusivat sitä ensimmäistä, yksi […]

Olen huomannut käyttäväni sanaparia ”tavoitteellinen treenaaminen” runsaasti. Mutta mitä ihmettä se tarkoittaa omalla kohdallani? Hyvä kysymys. Täytyy tunnustaa, että välillä en oikein tiedä. Tietenkin treenaan sen takia että se on hauskinta mitä tiedän, koska haluan olla vahva, ketterä, liikkuva ja niin edelleen. Mutta onko minulla konkreettisempia tavoitteita? Moni on kysynyt, olenko harkinnut kilpailemista. Kyllä olen, […]