Tag: painonpudotus

Suvussani on paljon sydän- ja verisuonisairauksia sekä diabetesta. Ja varmaankin paljon muita sairauksia joista en niin tietoinen ole. Itse olen tähän mennessä säästynyt kyseisiltä sairauksilta vaikka aivan lähisukulaiset niitä sairastavatkin. Molempien raskauksieni aikana kävin sokerirasituskokeessa, johtuen sukurasitteesta sekä ylipainosta. Kummallakin kerralla arvot olivat normaalit ja pysyivätkin sellaisina raskauksien ajan. Myös verenpaine on aina ollut todella […]

Siitä on tosiaan muutama viikko kun sain vaakalukemaksi tuon 126 kg. Nyt viimeisten viikkojen aikana olen pyrkinyt käymään kävelylenkeillä 3-4 kertaa viikossa, siinä hyvin onnistuenkin. Ruokavaliota olen myös laittanut uuteen uskoon, vaikkakin muutamia repsahduksia on tullutkin. Paino on tällä hetkellä 123 kg tienoilla. Olen aikaisemmin ollut eri dieeteillä, ruokavalioilla ym. ja niistä oppineena tiedän ettei […]

Niin.. Tätä asiaa olen alkanut viime viikkoina pohtia yhä enemmän. Tottakai tiedostan sen yksinkertaisen asian, että syön enemmän kuin kulutan. Mutta miksi? Ja miksi en ole monista yrityksistä huolimatta saanut itsessäni muutosta aikaan? Jos alan miettimään tätä asiaa ihan alusta eli lapsuudesta alkaen. Osa tämän hetkiseen tilanteeseen johtaneista syistä juontaa juurensa lapsuuteen. Muistan kuinka mummoloissa […]

Halusin aloittaa tämän blogin, jotta saisin yhden lisäsyyn ja kannusteen omalle elämäntapamuutokselle. Toivon, että omien ajatusten ja kokemusten kirjoittaminen julkisesti auttaisi projektissa. Koska tämä projekti tulee olemaan ISO, kirjaimellisesti. Olen vuosien aikana jojoillut painoni kanssa enempi ja vähempi. Vuosien saatossa on tullut kokeiltua jos jonkinlaista dieettiä, aina ateriankorvikkeista netistä saataviin ravintovalmennuksiin. Muutokset eivät ole kuitenkaan jääneet […]