Iltapuuhaa

Tässä unettomuuden selättämisessä lääkäri antoi kaksi neuvoa. Ensinnäkin käy iltapäivällä/alkuillasta kävelemässä (juoksemaan vasta sitten, kun olo on parantanut). Ja toinen on se moneen kertaan kuultu neuvo, että ei ruutuja enää illalla. Toki olen tiennyt, että ruutuja ei pitäisi tuijotella iltaisin, mutta olen ajatellut, että ei se mun untani pilaa, kun yleensä kuitenkin saan unen päästä kiinni illalla, ja ongelmani on enemmän se yöllä herääminen ja valvominen. Telkkaria en välttämättä katso joka ilta ja jos katson, niin katson noin tunnin verran. Sen sijaan puhelinta kyllä rämppään.

Mutta ajattelin kokeilla. Ihan senkin takia, että eilen illalla tuntui hölmöltä, kun mietin yhdeksän aikaa, mitä tekisin, jos en voi tuijotella telkkaria tai notkua somessa tai lukea uutisia. Ällöttävää olla ruutuaddikti!

Laitoin sitten jazzia soimaan ja luin lehteä ja join kupin teetä. Olipa mukavan rauhallinen ilta.