Tag: #ms

Aivan mahtava kuntoutus jakso Peurungassa päättyi! Ihania uusia tuttavuuksia 🥰 Ja parasta tukea, kun sai vaihtaa kokemuksiaan muiden jakkara tyyppien kanssa. Saatiin kokeilla kaikenmaailman harrasteita pingiksestä koripalloon tai uintiin. Fysioterapeuttien kanssa jumppailtiin ja saatiin vinkkejä arjen liikkumiseen. Lisäksi ainakin minä sain kipinän kokeilla täysin uutta lajia, jota lähden testailemaan ensi viikolla. Siitä siis lisää myöhemmun. […]

Viikko alkoi heti tiiviisti Peurungassa 10 pvä kuntoutus jaksolla. Kevään jaksolla meitä oli 3 ja nyt yli 20! Ihanaa vertaistukea 🤗 Mahtavaa tutustua uusiin ihmisiin ja päästä yhdessä liikkumaan. Joka päivä fysioterapeutin kanssa liikuntaa, yhteisiä liikuntahetkiä ja keskusteluja. Pääsee myös kokeilemaan uusia lajeja, joita pyötätuolista voi harrastaa, kuten vaikkka frisbeegolf. Peurunka paikkana kuntoutujalle on kiva, […]

No niin… Pyörätuolissa istuvana ihmisenä lepoaineenvaihdunta myös hidastuu eli on vähäisempää kuin kävelevillä ihmisillä. Tässä yksi syy siihen, miksi aloitin ketogeenisen ruokavalion. Radikaaleja muutoksia on välillä tehtävä ja katsottava, miten ne vaikuttavat. Olen tästä keskustellut muiden MS sairastavien kanssa ja kannustivat kokeilemaan. Nyt on reilu kuukausi menty 1300kcal määrällä ja tässä luvut tästä päivästä, mihin […]

Jumppaaminen jatkui,  nyt orjapiiskurina toimi oma mies.  Ihan ilman riskaamista tein treenin 💪 Mies oli ihan ylpeä mun ponnisteluista!!! Satasen trerni tosiaan niin, että 10toistoa×10sarjaa, välissä 20 sekkaa taukoa. Ja taas käydään koko kroppa läpi.  Saadaan aika maksimaalisesti kulutus ja hiki tulee. Instagramissa video, miten pyörätuolista on helppi siirtyä kuntosalilaitteisiin 😊 Käykää tsekkaamassa. Lisäksi kävin […]

Sunnuntaina alkoi jo normaali ruokarytmi. Muuten palautuminen viikonlopun rellestyksestä huilaten. Maanantaina aloitan viikon treenit fysioterapialla. Monella on käsitys, että fysioterapia on hierontaa ja venyttelyä 😳 Korjataan vähän. Nämä ovat kyllä osa terapiaa, mutta enemmänkin tarkoituksena on itse tehdä liikettä, jolla korjataan ns ongelmaa. Liike on usein paras ratkaisu moniin ongelmiin. Esimerkiksi minun tasapaino-ongelmiin etsitään oikeita […]

Ihan mahtava viikonloppu takana ❤ Hyvää musiikkia, ruokaa, juomaa, ystäviä ja ihania uusia tuttavuuksia. Perjantaina liikkeellä alkuilkasta ystävän kanssa ka loppuilta itsekseen musiikkia kuunnellen. Mahtavasti oli järjestetty pyörätuolipaikat niin että lavalle näki esteettä. Sonata on vaan aina niin hyvä ❤ Hyvin pärjäsin illan ilman avustajaa, mahtava yleisömäärä kyllä auttoi tarvittaessa, iso kiitos. Eniten harmittaa, että […]

Tiistaina Marko rääkkäsi salilla. Hermostotreeni ja tarkoituksena on herättää näitä nukuksissa olevia hermoratoja ja saada kroppa liikkumaan oikein. Miltei 2 tuntia menee aikaa ja ei todellakaan ole mitään huilailua. Treeni kulkee taas ihan kohtuullisesti, joten viilattiin ruokavalioo hieman. Ja minä kunnon ruisleipä addikti luovuin mun aamun jälkiuunileivästä. Tilalle löytyi ihan mahtavia pähkinöitä Austraalian pähkinä!!! Tänään […]

Jokainen pyörätuolissa istuvaa kyllä tietää miten jalat keräävät nestettä päivän aikana.  Ralleissa istuin jatkuvalla syötöllä noin 9 tuntia ja jalakaterät oli työrupeaman päättyessä kuin norsulla 🐘 Olin viisaana varannut lymfan, käsiteltiin jalkoja. Alla kuva ennen ja jälkeen, sekä mittaustulokset  näyttää kyllä aika hyväktä, mutta miltei kaksi senttiä/jalka kähti nestettä liikkeelle!!! Joka kohdasta siis nesteer kiertoon.Kiitoa […]

Aloitetaan 💩 puheesta. Minulla ketogeeninen ruoka aiheuttaa ummetusta. No tähän olen jo aikaisemmin löytänyt avun eräästä tuotteesta ja halusin tarjota apua myös muille.  No tästä saatiinkin melkoinen soppa aikaiseksi. Nyt en vaan ymmärrä, miksi en voi tarjota apua tuotteesta myös muille???  Kovasti tuntuu olevan mielipiteitä, vaikka omaa kokemusta ei ole. Tässä siis tuote, jota suosittelen […]

Pariin päivään sain taas mahtumaan kaikkea kivaa. Ensinnäkin sain liput Sabatonin keikalle marraskuussa ja Rock In The Cityyn 🤘 Isona etuna huomasin että nyt on tullut mahdolliseksi tilata netistä invapaikka + avustajalippu! Näin ainakin Ticketmasterilla. iso plussa!!! Ei pitkiä jonotteluja puhelimessa ja kalliita puheluja. Nyt ollaan yhdenvertaisia ja samalla viivalla kaikkien kanssa. Mahtavaa 🤗 Salilla […]