Protskua treeniin

Pitkällisen tutkimustyön tuloksena päädyin eilen hankkimaan ihka omat ravintolisät.

Treenien jälkeinen proteiinin saanti kuulemma edistää palautumista. Olen tähän asti kyllä pärjännyt loistavasti Valion rasvatonPlus maidolla ja rahkasmoothiella, koska suhtaudun vähän epäilevästi kaikkia lisäravinteita kohtaan. Salitreenistä innostuneena  haluan kuitenkin maksimoida tuloksen ja  minäkin sitten lopulta sorruin mainoksen uhriksi kovasta vastaustuksestani huolimatta. Katsotaan, huomaanko mitään vaikutuksia kuukauden kuluttua nykyisestä. Ainakin välittömiä vaikutuksia tuli samantien:

• Tunsin itseni niiin fitiksi ja aidoksi treenaajaksi vedellessäni palkkaria treenin päätteeksi 😀
• Palautusjuoman jälkeen huomasin, että se ääretön nälän tunne, joka yleensä tulee pian treenin jälkeen oli poissa.
• Seuraavana päivänä lihaksissa kyllä tuntui, että jotain on tehnyt, mutta olin hyvin valmis jo seuraavaan treeniin.
• p.s tuo minttusuklaan maku on herkullinen 😛

Näin aloittelijana sekoitin siis tuon maitoon, mietin kyllä että meneeköhän  maito huonoksi parissa tunnissa valmiina sekoitettuna. Olisi varmaa viisaampaa tehdä sekoitus veteen. Millaisia käyttökokemuksia muilla on palautusjuomista?