Miten minä selviän tukalista tilanteista?

Aina joskus sitä joutuu johonkin tukalaan tilanteeseen. Itse olen oppinut välttämään niitä elämänkokemuksen lisääntyessä. Ja jos vain voin niin poistun itselleni tukalasta tilanteesta. Kaikkea ei tarvitse sietää.

Mutta siis, jos jostain syystä joutuu olemaan tukalassa tilanteessa niin silloin on tärkeää pysyä rauhallisena. Kun olet rauhallinen niin voit miettiä, että mitähän sitä tässä tilanteessa olisi nyt järkevintä tehdä. Googleta ongelmaa tai kysy joltain toiselta neuvoa, jos mahdollista. Älä jää yksin ongelmasi kanssa.

Minä olen perusluonteeltani rauhallinen ihminen. Joskus ahdistun helposti. Tällä hetkellä koen, että joogasta on minulle paljon apua. Saan itseni pysymään tasaisen rauhallisena, kun lähes joka päivä treenaan joogaa jollain tavalla. Tukalassa tilanteessa voin laittaa silmät kiinni ja keskittyä esim. vain omaan hengitykseeni hetkeksi. Se auttaa keskittymään minua ajattelemaan, että mitä voisin nyt tässä tukalassa tilanteessa tehdä selviytyäkseni siitä kunnialla.

Ja aina tietenkin yritän tehdä parhaani, että tukala tilanne selviää! En ole koskaan lopullisesti jäänyt tukalaan tilanteeseen. Aina tilanne on selvinnyt tavalla tai toisella.

Nähdään!

-Sanna-

Kuva on Pixabaysta.