” Et koskaan tule muuttamaan elämääsi, ellet muuta jotain mitä teet päivittäin. ” Mike Murdock

Usein elämäntapamuutoksen esteenä on, että ihminen yrittää muuttaa elämässään liian isoja asioita. Tällä tavalla muutoksesta tulee vaikea toteuttaa ja usein ihminen palaakin pian vanhoihin tapoihinsa.

Parempi tapa olisi, jos ihminen muuttaisi elämässään sellaisia pieniä asioita, joita tekee päivittäin. Näillä pienillä muutoksilla voi muuttaa vähitellen elämänsä esim. terveellisemmäksi tai kiireettömämmäksi. Jokainen voi itse miettiä, että mitkä muutokset toimivat itsellä ja mitä niillä tavoittelee.

Itse olen nyt pyrkinyt pitämään kiinni 15 minuutin jokapäiväisestä häiriöttömästä levosta. Seuraavaksi aion saada pidettyä päivittäin n. 10 min meditaatiohetken. Näillä pienillä päivittäisillä muutoksilla jo jaksan paremmin.

Mieti sinäkin, mitä pieniä muutoksia voisit tehdä jokapäiväisessä elämässäsi. Jollain pienellä asialla voi olla suuri merkitys elämääsi.

Nähdään!

-Sanna-