Miten rentoudut stressaavan päivän jälkeen?

Tällä hetkellä voi olla hyvä miettiä välillä jotain muutakin kuin Koronavirusta. Itsellekin kyseinen virus on jo aiheuttanut jonkin verran stressiä. Minua stressaa, että estyykö pojan ylioppilaskirjoitukset Koronan takia. Sehän tarkoittaisi, että hänen siirtymisensä seuraavaan elämänvaiheeseen eli opiskelijaelämään siirtyisi jopa vuodella eteenpäin. Onneksi kuitenkin tuli uutinen, jossa kerrottiin, että loput ylioppilaskokeet tullaan suorittamaan jo ensi viikolla.

Olen myös stressannut, että estyykö seuraavat treffit miesystävän kanssa sekä mitä tapahtuu toukokuussa olevalle matkalle, jonka varasimme jo paljon ennen Italian tapahtumia. Isoa rahallista tappiota matkan peruuntumisesta ei onneksi tule. Tai siis ei niin isoa, että se tässä konkurssissa tuntuisi.

Raha-asioita en oikeastaan murehdi. En ole ainoa, joka Suomessa tulee joutumaan konkurssiin, jos tulee pitkiä karanteeneja jne. Eipähän tarvitse sitten yhtään tuntea itseään huonommaksi minunkaan.

Mutta siis nyt kun meillä kaikilla on paljon stressiä niin kerron teille, että miten itse rentoudun stressaavan päivän jälkeen. Aamuvuoron jälkeen esim. istun aina bussissa ajattelematta mitään sen ihmeellisempää. Tuijotan ikkunasta ulos ja annan ajatusten vilistä. Usein havahdun viime hetkellä, että huomaan jäädä oikealla pysäkillä pois bussista. Sitten käyn nopeasti kaupassa ja kävelen kotiin. Kävellessä annan taas ajatusten vilistä. Kotiin päästyäni puran ensin kassit ja sitten pesen kädet. Juon lämmintä juomaa ja syön välipalan. Tämän jälkeen käyn suihkussa. Sitten avaan television ja läppärin. Tv:stä katson usein sitä mitä sieltä tulee juuri silloin. Yleensä uutisia ja joku sarja. Laitan ruoan uuniin ja ruoan kypsyessä kirjoitan blogipostauksen. Syömisen jälkeen jää vielä aikaa katsoa tv:tä tai kuunnella kirjaa. Nukkumaan yritän mennä ajoissa ja uni tulee helpommin, kun kuuntelee esim. jotain self-help hyvinvointikirjaa.

Minulla auttaa stressiin tällainen ilta. Mitkä asiat auttavat sinua?

Nähdään!

-Sanna-