Helatorstain 8 vinkkiä ahdistuksen ymmärtämiseen
Taas, kun on pitkä viikonloppu edessä niin haluan jakaa sinulle lukijani nämä 8 vinkkiä ahdistuksen ymmärtämiseen. Vinkit olen löytänyt Milja Järvelinin ja Johanna Nuutisen ahdistuksenhallinta oppaasta. Ymmärrän ahdistukseen liittyvien kehollisten reaktioiden syyt Tiedän, ettei ahdistus ole vaarallista Tunnistan ahdistuksen synnyttämät ajatukset ja ajatusketjut Ymmärrän, miksi ajattelen ahdistuessani yllä mainituilla tavoilla Tunnistan tilanteet, jotka herättävät minussa […]