Tag: inspiraatio

Joskus elämän ulkoiset puitteet ja olosuhteet voivat olla täysin kunnossa. Voidaan sanoa, että ihmisellä on kaikki hyvin. Silti hänellä voi olla ikäviä mielessä pyöriviä ajatuksia, jotka estävät häntä elämästä onnellista elämää. Mielen voivat täyttää masentavat ja ahdistavat asiat, vaikka kaikki olisikin ulkoisesti hyvin. Tällöin kannattaa tietysti hakea apua tilanteeseen esim. terapian avulla. Terapiassa pystytään vaikuttamaan […]

Niinhän se menee, että eteenpäin ei pääse, jos ei ota ensimmäistä askelta. Joskus voi olla hyvinkin vaikeaa ottaa juurikin se ensimmäinen askel. Tämä ensimmäinen askel voi tarkoittaa esim. sitä, että otat yhteyttä johonkin avustavaan tahoon ja kerrot omasta avun tarpeestasi. Tämän yhteydenoton jälkeen on edessä yleensä pitkä matka kohti parempaa vointia, mutta ilman ensimmäistä askelta […]

Usein elämäntapamuutoksen esteenä on, että ihminen yrittää muuttaa elämässään liian isoja asioita. Tällä tavalla muutoksesta tulee vaikea toteuttaa ja usein ihminen palaakin pian vanhoihin tapoihinsa. Parempi tapa olisi, jos ihminen muuttaisi elämässään sellaisia pieniä asioita, joita tekee päivittäin. Näillä pienillä muutoksilla voi muuttaa vähitellen elämänsä esim. terveellisemmäksi tai kiireettömämmäksi. Jokainen voi itse miettiä, että mitkä […]

Itsetunto on tärkeä asia ihmiselle. Jos sinulla on kovin huono itsetunto niin todennäköisesti jätät tekemättä paljon asioita vain sen takia, että et koe olevasi tarpeeksi hyvä tekemään tiettyjä asioita. Itselläni on ollut tämän suuntaista ongelmaa. Ja jälleen kerran näen syyn huonoon itsetuntooni siinä, että jouduin koulussa kiusatuksi. Kiusaamisella saadaan helposti ihminen tuntemaan itsensä muita huonommaksi, […]

Itse huomaan usein helposti vältteleväni jotain tehtävää, jota pidän vaikeana. Tunnen itseni epävarmaksi tämän tehtävän äärellä. Esim. tällä hetkellä tunnen epävarmuutta tästä poikkeusolotilanteesta. Mielessäni liikkuu, että miten minun tai läheisteni tulee käymään seuraavan puolen vuoden aikana. Sairastunko vakavasti, veriryhmäni on AB, en tiedä, onko siinä veriryhmäjutussa perää, että veriryhmä A sairastuisi helposti vaikeampaan Koronaviruksen aiheuttamaan […]

Aina ei voi voittaa. Sellaista elämä on. Mutta siihen voi vaikuttaa, miten häviöön suhtautuu. Minun mielestäni kannattaa alkaa ajattelemaan juuri niin kuin Nelson Mandela. Eli jos et voita niin älä ajattele sitä häviämisenä vaan, että esim. nyt sait tilaisuuden oppia itsestäsi jotain uutta. Seuraavalla kerralla ehkä sitten voitat. Ja jos et niin sitten opit taas […]

Useimmille meistä on tuttua lihaskunnon vahvistaminen. Harjoitamme lihaksiamme säännöllisesti vahvistaaksemme niitä. Ja kyllähän ne lihakset sitten yleensä vahvistuvatkin käytössä. Samalla tavalla kannattaisi ajatella rohkeudesta. Sitäkin pitäisi vahvistaa samalla tavalla kuin lihaksia. Joten kaikki vaan rohkeasti kohtaamaan itseä pelottavia asioita. Uhkarohkeaksi ei kuitenkaan kannata tulla. Joissain tilanteissa on ihan hyvä tuntea pelkoa. Tällä hetkellä voisin sanoa […]

Maailma on tällä hetkellä kaikkien meidän käsissä. Sinä voit vaikuttaa omalla käyttäytymiselläsi siihen, levitätkö Korona virusta. Karsi lähikontaktisi, pese kätesi ja jos sairastut niin pysy kotona. Taistellaan yhdessä koko maailman puolesta! Nähdään! -Sanna-

Tämä lainaus sopii mielestäni hyvin juuri tähän hetkeen, kun Koronavirus on julistettu maailmanlaajuiseksi pandemiaksi. Menneisyydessä tehdyille asioille ei voi enää tehdä mitään. Se mikä on tapahtunut on tapahtunut. Eikä asioita kannata jossitella, sillä se vie vain aikaa tältä hetkeltä, jolloin pitäisi toimia. Huomistakaan et voi liikaa ajatella, sillä et voi tietää, mitä huominen tuo tullessaan. […]

Useimmat meistä haluavat auttaa muita ihmisiä jollain tavalla. Aina ei ole mahdollista tehdä niitä suuria tekoja. Tavallisella ihmisellä on harvemmin paljon rahaa tai aikaa. Mutta onneksi pienestäkin avusta on usein apua. Avun antaminen kannattaa aloittaa läheltä. Töissä voit auttaa työkaveriasi esim. vaihtamalla työvuoroa tai hoitamalla jonkun hänen työnsä. Kotona voit ottaa toisen tiski-tai kauppavuoron hoitaaksesi. […]