” Mitä hiljaisemmaksi muutut, sitä paremmin kuulet. ” Ram Dass
Olen joskus kokeillut kävelymeditaatiota. Siinä lähdetään yksin ihan hiljaa kävelemään esim. metsään. Kännykkäkin kannattaa hiljentää. Hetken aikaa, kun vaan kävelee ihan hiljaa itsekseen, herkistyy kuulemaan luonnon ääniä. Mitä kauemmin kävelet, sitä selvemmin alat kuulla luonnon ääniä. Tämän kävelyn jälkeen on todella virkistynyt olo. Suosittelen kokeilemaan. Mietelause pätee myös siihen, että jos itse puhut koko ajan […]