Tag: palautuminen

Tänään heräsin ilman herätyskelloa jo klo 5 aikaan aamulla. Vähän aikaa pyörin sängyssä ja totesin, että uni ei enää tule. Sitten olikin jo aika nousta ylös sillä lähdin aamupäivällä miehen luo kyläilemään. Söin, join kahvia ja ehdin tehdä rentouttavan joogankin. Olen huomannut, että tarvitsen joka päivä näitä jumppia/joogia. Kroppani tarvitsee niitä pysyäkseen tyytyväisenä. Ja kyllä […]

Vastaus on, että kyllä se vähän on auttanut. Mutta ei yksi vapaa kyllä täydelliseen työviikosta palautumiseen riitä. Palautuminen lähtee kyllä hyvin alulle, mutta ainakaan minä en palaudu kunnolla yhden päivän aikana. Olenhan keskimääräistä hitaampi palautuja. Mutta kyllä sitä vähän on saanut voimia, jotta jaksaa vielä kolme työvuoroa ennen 18 päivän lomaa. Nopeasti tuo kolme päivää […]

Näin kolmannen iltavuoron jälkeen voin sanoa, että kyllä jo väsyttää. Mielestäni kolme samaa vuoroa peräkkäin on ihan maximi. Menen siis ihan mielelläni huomenna aamuvuoroon, vaikka se tarkoittaa tosi aikaista heräämistä. Mutta, kun pääsee liikkeelle niin kyllä se päivä siitä nopeasti menee eteenpäin ja töiden jälkeen on taas omaa aikaa. Huomenna aion tehdä taas kaikkea, mistä […]

Joka päivä pyrin menemään omaan makuuhuoneeseeni 15 minuutiksi ihan vaan olemaan. Laitan puhelimen äänettömälle enkä ota sitä mukaani. Herätyskello hälyttää 15 min päästä ja en tee muuta kuin löhöilen sängylläni ilman mitään virikkeitä. Annan ajatusten virrata omaan tahtiinsa ilman mitään keskeytyksiä. Huomaan kuinka rentoudun, kun en ole koko aikaa tavoitettavissa. Tämä tekee hyvää aivoilleni ja […]