Tag: terveys

  Seuraan somessa monia hyvinvointivaikuttajia. Heidän julkaisuistaan saa hyvää oloa. Ne myös laittavat ajattelemaan asioita. Yksi vaikuttaja, jonka postauksia olen seurannut instagramissa jo pidempään on psykoterapeutti Maaret Kallio. Minulle hän on tullut tutuksi kirjojensa välityksellä. Olen kuunnellut ne kaikki. Kukapa ei tietäisi Lujasti lempeää tai Voimana toivo kirjoja. Nehän ovat olleet todella suosittuja. Itseäni kiinnostaa […]

Tänään onkin ollut todella lämmin päivä. Kun lähdin illalla töistä niin tuntui, että ulkona ilma vain seisoi paikallaan. Sisällä oli ollut parempi ilma, vaikka ilmastointi ei ole toiminut kunnolla. Toivottavasti tällainen tukahduttava kuumuus ei jatku enää kauan. Lämmintä saa olla. Siitä en enää valita, kun olen niin paljon enemmän palellutkin näin vanhemmiten. Mutta olisi kiva, […]

Olen päässyt hyvään vauhtiin kävelylenkkien suhteen. On ollut hyvät säät ja olen ollut terveenä, joten olen voinut tehdä päivittäin kävelylenkin. Työpäivinä olen kävellyt aina yhden osuuden työmatkasta ja tänään herättyäni iltapäivällä söin aamupalan ja lähdin läheiselle pururadalle lenkkeilemään. Pyysin pojan mukaani, kun ei sinne yksin viitsi mennä. Eihän voi koskaan tietää, mitä hörhöjä sielläkin liikkuu. […]

Keskuudessamme on liikkeellä pelottava Koronavirus. Tässä sinulle muutama vinkki, joiden avulla voit parantaa omaa vastustuskykyäsi erilaisia taudinaiheuttajia vastaan. Mitään uutta ja ihmeellistä näissä vinkeissä ei sinänsä ole, mutta tarkista, että nämä asiat ovat omalla kohdallasi kunnossa. Syö monipuolisesti. Lautasella pitää olla proteiinia, kuituja ja vitamiineja. Tärkeimpiä ruoka-aineita ovat kala, hedelmät, marjat ja täysviljatuotteet. Liiku säännöllisesti. […]