Uskallatko kertoa oman mielipiteesi?

Joskus itselleni tulee vastaan tilanteita, joissa minulle on tullut paha mieli tai olen ollut pettynyt toisten toimintaan. Jälkeen päin on tullut mieleen, mitä kaikkea olisikaan voinut sanoa puolustaakseen itseään. Varsinkin kaikkea erittäin nenäkästä tulee mieleen. Noissa tilanteissa olisin usein kaivannut asiallista käytöstä. Usein olen myös kaivannut toisilta tukea. Joskus olen kokenut jääneeni ihan yksin jonkun asian kanssa.

Huomaan usein vetäytyväni pois näistä tilanteista, jos se vain on mahdollista. Varsinkin silloin vetäydyn tilanteesta, kun koen kohtaavani epäasiallisuutta. Tämä toimintamalli on selvästikin opittua ja tulee lapsuudesta. Tällöin olen joutunut tahtomattani ottamaan vastaan palautetta asioista, joista en ole ollut vastuussa. Lisäksi kiusatuksi joutuminen alisti minua vetäytymään.

Nykyään osaan useimmiten kertoa mielipiteeni. Jos minä olen hiljaa enkä kerro mielipidettäni niin kannattaa miettiä, että voisiko se johtua siitä, että koen olevani sellaisessa joukossa, jossa minuun on kohdistunut epäasiallista ja väheksyvää käytöstä. Jotkut kun oikeasti luulevat olevansa minua ja toisia parempia kertomaan mielipiteensä. Vaikka siis tämä ei tietenkään pidä paikkaansa. Monella saattaa olla epärealistinen käsitys itsestään.

Mielipiteensä kertomista voi harjoitella näin:

• Avaa rintakehä ja seiso hyvässä ryhdissä.
• Hengitä rauhallisesti ja katso silmiin.
• Kerro, mitä ajattelet.

 

Tähän mielitreeniin minut innoitti Kotivinkin mielitreeni Löydä oma äänesi sekä artikkeli Pelkäätkö olevasi kauhea tyyppi?

 

Hyvää yötä!

Nähdään!

-Sanna-

 

Kuva on Pixabaysta!