Väsähdätkö helposti raataessasi muiden eteen?
Tein eilen ajankulukseni Kotivinkin uusimmassa numerossa olevan mielitreenin. Siinä kysytään, että uuvutatko itsesi toisten takia? Tämä on tuttua etenkin meille naisille, äideille ja hoitajille. Itsekin, kun kaikkia näitä ryhmiä edustan niin olen elämäni aikana tunnistanut juuri tällaista uupumusta itsessäni. Elämänkokemuksen myötä olen oppinut säätelemään tekemisiäni niin, että en uuvuttaisi itseäni liian helposti.
Vastailin mielitreenin kysymyksiin, jotta ymmärtäisin paremmin omaa käytöstäni. Miksi yritän miellyttää muita?
Miksi en uskalla sanoa ei? Joskus olen vain liian kiltti tai väsynyt sanoakseni ei. Joskus ajattelen olevani velkaa jollekin niin, että en sano hänelle ei. Mitä pelkään tapahtuvan, jos kieltäydyn? Pelkään saavani huonompaa kohtelua, jos kieltäydyn tai sitten pelkään toisten pitävän minua ilkeänä ja itsekkäänä. Pelkään jääväni ihan yksin.
Mitä pelkään tapahtuvan, jos joku suuttuu, kun kieltäydyn tai kerron mielipiteeni? Pelkään, että minulle aletaan olemaan ilkeitä ja jään ihan yksin.
Onko minun tehtäväni pitää kaikki tyytyväisinä? Ei ole. Vauvaiän jälkeen ihminen pystyy vaikuttamaan itse omaan oloonsa. Miksi uskon olevani vastuussa toisten tunteista tai toisten aikuisten ihmisten velvollisuuksista? Tiedän, etten ole toisten aikuisten tunteista tai velvollisuuksista vastuussa. Joskus tunnen jonkun toisen ajattelevan, että minun pitäisi uskoa olevani.
Mikä kaikki perheessä ja parisuhteessa on oikeasti omalla vastuullani ja mikä ei? Minä vastaan siitä, että elän eettisesti oikein. Hoidan omat velvollisuuteni ja autan tarvittaessa muita sen verran kuin voin. Minun vastuullani ei ole se, miten mieheni tai aikuiset lapseni hoitavat omat asiansa ja velvollisuutensa. Autan heitä tarvittaessa, jos voin.
Mitkä ovat tehtäviä tai velvollisuuksia, jotka perheenjäsenteni olisi syytä hoitaa itse? Ainakin siivota oma huoneensa ja auttaa minua kotitöissä. Poikani ovat minua auttaneetkin. Ja tietysti ovat myös huolehtineet kouluasiansa. Hyvin on mennyt sekin. Molemmat opiskelevat korkeakoulussa. Lisäksi on ollut tärkeätä elää niin, että ei ole häirinnyt liikaa muiden perheenjäsenten elämää.
Tällaisia ajatuksia tänään. Vastaillessani kysymyksiin tajusin, että olen kyllä elämäni aikana oppinut hyvin torjumaan omaa uupumistani. En siis uuvuta itseäni liikaa toisten vuoksi.
Nähdään!
-Sanna-