Syksyn 5 lempparia

Syksy on hurahtanut hurjaa vauhtia jo marraskuuhun! Tää syksy on ollut mulle tosi erilainen moneen viimeiseen vuoteen verrattuna ja paljolti uuden rytmin opettelua. Mukaan on mahtunut tavallista arkea, matkustamista ja urheilua. Kokosin yhteen mun lempparijutut tältä syksyltä.

 

1. Portugalin surffireissu

Heti alkusyksystä me Toffen kanssa suunnattiin Portugaliin. Vietimme ensin pari yötä Lissabonissa, josta jatkoimme pohjoiseen päin pieneen Peniche-nimiseen surffikaupunkiin. Mä olin surffannut jo aikaisemmin, mutta Toffe kokeili ensimmäistä kertaa ja hurahti täysin. Kävimme viikon aikana kahdella oppitunnilla ja muuten treenasimme keskenämme. Vietimme meressä aikaa monia tunteja päivässä. Surffauksesta löytyi meille yhteinen harrastus, jonka mukaan suunnittelemme varmasti myös tulevia reissuja. Kiinnostaisiko lukea tästä matkasta ihan erillinen postaus?

Lissabonin tunnelmallisilla kaduilla

 

 

 

2. Uusi työ

Aloitin uudessa työssä ja ei vitsi, kun oon ollut tästä aivan liekeissä koko syksyn. Tein aikaisemmin uinninopetuksia täyspäiväisesti ja työ oli aika iltapainotteista. Teen ohjauksia edelleen, mutta paljon vähemmän ja keskityn yksilö- ja pariohjauksiin ryhmien sijaan. Muuten työskentelen muutamassa myymälässä Helsingissä. Tämä kuvio on toiminut mulla todella hyvin! Omiin treeneihin on kivempi mennä, kun ei ole viettänyt ensin koko päivää uinnin parissa töissä. Lisäksi ehdoton plussa on työajat, jotka eivät veny myöhäisiin iltoihin.

 

3. Ulkoilu

Kuten tässä postauksessa kirjoitin, oon kiinnittänyt tänä syksynä erityishuomiota ulkoiluun.Yritän päästä ulos heti aamusta, jotta saan hyvän startin päivään. Välillä aamulenkki on mun omaa aikaa ja toisinaan saan Toffen houkuteltua mukaan.

 

 

4. Blogi

Yksi tän syksyn kohokohdista on ehdottomasti ollut blogin aloittaminen. Kirjoittaminen on mulle mieluista puuhaa muutenkin, joten tavallaan tää on ihan tuttua. Kiva kuitenkin päästä jakamaan omia juttuja teidän kanssa 🙂 Ainoastaan mietin, miksen oo aloittanut tätä aikaisemmin.

 

5. Lukeminen

Lukeminen on mulle tärkeä tapa, joka auttaa rentoutumaan ja saamaan ajatuksia irti arjen hektisyydestä. Kirjat eivät siis ole mikään uusi oivallus mulle, mutta ajattelin kuitenkin nostaa lukemisen esille. Tän syksyn ehdoton lemppari on ollut Elena Ferranten Napoli-sarja, joka koukutti minut(kin) täysin. Listalla on vielä Maria Veitolan uusi kirja Toisinpäin sekä Tove Janssonin Sent i november, eli Muumilaakson marraskuu. Multa jäi tänä vuonna kirjamessut väliin keuhkokuumeen takia ja se harmitti ihan valtavasti. Onneksi ne on joka vuosi 🙂

 

Se oli siinä. Syksy on kohta taputeltu ja mä ainakin odotan kovasti jo joulua. Mitä sä oot puuhannut tänä syksynä ja mikä on ollut parasta?

 

Ihanaa sunnuntaita

-Sanna

Hyvinvointi Oma elämä Ajattelin tänään

Treenileiri Espanjassa ja keuhkokuume

Tarkoituksena oli kertoa uintileiristä Torremolinoksessa, ja että siellä meni hyvin ja kivasti. Nyt mä kerronkin kuinka se loppui kuin kananlento. Saldona esim. viidet treenit, silmätulehdus ja keuhkokuume.

Homma lähti mun osalta hyvin käyntiin ja pari ekaa päivää treenasin ihan normaalisti. Normi leiripäivänä meillä on kahdet uintitreenit ja yksi kuivatreeni joko aamu- tai iltatreenin yhteydessä. Treenien välissä syödään ja nukutaan päikkärit. Päivät ovat keskenään aika samanlaisia ja rankkoja.

Uintikeskus sijaitsi mäen laella.

Lauantaiaamuna heräsin ja vasen silmäni oli turvonnut melkein umpeen (tästä ei ole julkaisukelpoista kuvaa :D). Silmään oli edellisenä iltana mennyt roska, joka oli aiheuttanut tulehduksen ja turvotuksen. Aamutreeni jäi väliin ja sain säädettyä lääkärin tekemään käynnin hotellille. Silmässä oli tulehdus, joka helpotti nopeasti lääketippojen avulla. Illalla en kuitenkaan päässyt vielä altaaseen, vaan kävin tunnin verran juoksemassa ja siihen päälle tunnin salitreeni. Sunnuntaina pääsin jo muiden kanssa altaaseen. Vaikka tällaisiin takapakkeihin ei voi itse vaikuttaa, on aina harmittavaa jäädä pois altaasta. Ei ruoki kenenkään motivaatiota, kun yksi tekee muuta muiden vetäessä täysiä altaassa.

Maanantaina meillä oli vapaapäivä ja aamulla jo mun kurkku tuntui kipeältä. Ajattelin, että antaa olla vaan ja kyllä se varmaan helpottaa, kun ei ole treenipäivä. Lähdimme porukalla Malagaan ja päivän agendana oli saada kivat kestolakat kynsiin. Me löydettiin i-ha-na kynsistudio, jossa saatiin pari tuntia kulumaan (tänne palataan vielä varmasti). Siellä olisi ollut valikoimassa vaikka mitä ihania hemmottelujuttuja ja olisi varmasti saanut kulumaan pidemmänkin ajan. Mun olo huononi pikkuhiljaa ja tunsin, kun kuume alkoi nousta. Kävimme Malagassa vielä syömässä lounasta ja palasimme hotellille. Muut lähtivät vielä rannalle, mutta mä jäin huoneeseen lepäämään. Hyvä niin, koska kuumetta oli myöhemmin samana iltana jo 38.9 astetta. Tässä vaiheessa ei käynyt mielessäkään, että kyseessä olisi keuhkokuume. Tarkoituksena oli päästä vielä uimaan, kunhan kuume laskee. Ei laskenut. Sinnittelin pari viimeistä päivää leiristä ja menin samantien Suomessa lentokentältä lääkäriin. Tuomio oli keuhkokuume, jonka ehdoilla mennään luultavasti seuraavat pari viikkoa. Auts.

Näin siis täällä! Ei mennyt ihan tuubiin tällä kertaa ja samalla pistettiin uusiksi myös tulevien viikkojen suunnitelmat. Mä hypin jo seinille nyt kun antibiootit tehoaa ja olo paranee, mutta ei ole vielä lupa liikkua.Viikon kuluttua olisi ollut tiedossa parin päivän pyrähdys Lontooseen siskon kanssa, mutta se jää nyt väliin. Treeneihinkään ei ole asiaa muutamaan viikkoon. Ajattelin ottaa tehtävälistalle Napoli-sarjan toisen (ehkä kolmannenkin) kirjan ja sämpylöyden leipomisen. Miten sä kulutat aikaa kipeänä?

Kivaa viikkoa,

Sanna

Ainekset

Hyvinvointi Liikunta Matkat Ajattelin tänään