Banaani-suklaasmoothie

Täällä Kroatiassa ollessa olen juonut todella paljon smoothietia. Siinä missä Suomessa yleensä nappasin iltapäivällä ennen treenejä rahkapurkin, täällä vakiovälipalakseni on muodostunut smoothie joko itse tehtynä tai silloin tällöin myös kahvilassa nautittuna. Yleensä smoothieeni kuuluu aina jugurttia ja banaania, ja näiden lisäksi esimerkiksi marjoja, kaakaota, kaurahiutaleita ja chia-siemeniä. Kaurahiutaleilla smoothiesta saa paremmin nälkää pitävän ja kaiken lisäksi (varsinkin jos hiutaleet sekoittaa etukäteen jugurttiin pehmenemään) koostumukseltaan ihanan täyteläisen.

Banaani-suklaasmoothie

1 kypsä banaani

2 dl jugurttia (tarvittaessa laktoositonta)

1-2 rkl kaurahiutaleita (tarvittaessa gluteenittomia)

1,5 rkl raakakaakojauhetta